12/6約3ヶ月ぶりに乗る。補助輪無しで3本ローラーに乗れた。嬉しい。ピスト52 14で3本ローラー。3曲走と10秒もがきで終わらせた。110くらいの回転数で行った。 12/7ピストで3本ローラー。20分走と10分走で終わらせた。110と120くらいで行った。こなせた。3ヶ…

10/12 体幹 筋トレ10/13 車の整備で上半身パンパン10/14 夜練。農道。体幹。 komm,susser Tod.

10/11もうさすがに引退するか迷ったが、20日ぶりくらいに20分間3本ローラーに乗ってみた。 体幹のおかげか前傾姿勢は苦ではないが、心肺が辛い。 エクササイズ程度に乗るか、もうひと踏ん張りするか迷いどころ。

10/2 体幹10/3 休み10/4 体幹筋トレ10/5 体幹10/6 体幹10/7 体幹筋トレ10/8 休み10/9 体幹筋トレ10/10 休み10/11 体幹筋トレ やる気の無い人にかまっている時間が無駄……。 やる気無い人にやる気出させようとしても、それは自分にとって基本的に損しかない。 …

9/29、9/30、10/1風呂前の筋トレのみ。基本体幹。体幹は毎日やっても問題無い気がする。自転車へのモチベーションが失われつつある今、筋トレはあと何日続くだろうか。 そろそろこのブログを小まめに更新できる後継者を探さなくてはならない。練習日記みたい…

9/24 袋井クリテリウム。4km×10周の40kmコース。印象としては結構登る割に、下りが短く急であるため、休める時間があまりとれないコースだと感じた。人数の関係からクラス1＋2合同出走となった。 最初の方は逃げを潰したり、多少逃げに参加したり積極的に動…

9/21レースがあるらしいので自転車に乗った。実は1週間前にも1回乗っていた。どちらも1時間程度の練習。 乗り換えたフレームは今まで乗っていた奴より、1段か2段階速い。巡航が楽だし立ち上がりも速い。しかし練習不足により心肺と高強度に耐える脚がないの…

9/9 山形村クラス1, 出走3人。完走さえすれば表彰。おまけに足切りポイントは激坂区間手前のみ。去年の2名のタイムをみた結果、目標は完走サイコンが使えず数字を使って走ることができないため、ちょうどいいペースを刻んでいる人の後ろを足切りポイントまで…

9/8インカレが終わって約1週間。一昨日自転車に跨がろうとしたが、Di2がお釈迦になっていた。萎えた。モチベーションがマイナス領域に入ったので、山形村まで乗らない暴挙にでることにした。 山形村は借り物レーシング。山形村で完走できなかったら引退しま…

9/2インカレロード 無理ゲーなことは分かっていたので記念出場。案の定3.5周で降ろされる。今年に入ってから数えるほどしかロング練に行ってないのに、ロードなんて走れる訳が無かった。 神宮までRCSポイントを稼いでいく。 役職決めなきゃなぁ……。自分達の…

インカレトラック総括（8/16〜19） ネガティブな内容が多く含まれるブログになってしまうことを許してニャン。 8/16 移動（前泊）買い出し行って就寝したがイビキにやられほぼ寝れず。 8/17 オムニアム予選 PR6時出発。予選17時出走。寝れなかった分を巻き返…

8/15ローラー。明後日トラックの大会があるようなので、高回転で行った。 10分＋2分レスト3分（30秒＋30秒）×2 トラックは完全趣味でやっているので、怪我をしない程度にソコソコでやろうと思う。 去年の苦い思い出もあるので………。

8/13ベロドローム。周回 40フラ4付き位置スタン一周 52 14 2時間 1550円分の価値を得るために集中して行った。フラ4千では車間を多めにとって走っていたのでしんどかった。スタンは52 14で20秒1であった。一年ぶりくらいのスタンで、52 14でこれだけ出たので…

暑すぎた岡山。現在神奈川県へ帰っている。 8/9 死ぬほど暑い。夕方から獲得標高４００程度の祖母家裏の山１本。 8/10裏の山２本。 直射日光に殺されるので日中は乗る気が起きなかった。ボチボチ気温が下がってから陽は長いが、祖母家は晩ごはんの時間が早い…

8/1〜8/4がっしゅく！！ in 福島 1日目移動日。少しロード乗る予定であったが、時間が足りず。アルパカ可愛い。 2日目郡山〜泉崎バンクまで自走。片道33km程度。周回団抜きフラ2千に付き位置。何本か。あんちょろの個抜きに付き位置1.5周レスト、半周フルも…

7/27近所で3回程度もがいて刺激（笑）を入れた。後は院生の課題の手伝いで学内をチャリンコで爆走（笑）した。 7/28 白馬day1アップは10分、90秒、60秒、（10＋r20）×3。無限に最後尾でヒラヒラする他力本願のゴミみたいな走りで、特に何をする訳でもなく強…

7/26セミの命って、7日間で儚いって言われてるんですけど… いや、どんだけ甘いねんって思うんですね。 ローラー。10分×2疲れを残さないように軽めで。 昨日しっかり追い込んで今日はオフにする予定であったが、人生上手くいかないものである。 基本的に調整…

7/23今現在、私はブログを書きながら用を足しているのだが、それだけで汗が止まらない。 暑すぎるので短時間の夜練へ。農道一本。 2日間完全オフだったので全然追い込めなかった。白馬何周できるかな。 夜ですら暑いんですけど、、、この暑さを制する者は果…

7/21草津ナイトレースサポート部車のタイヤをエナセーブに変更しての滋賀遠征。乗り心地は多少改善されたが車がフラフラした。帰る前に空気圧チェックしたら高すぎ！適正値に戻すと多少改善されたが、後輪はもう少し低くてもいいかもしれない。心残りといえ…

7/20どうも。イザナミから抜け出せた藤原です。 酷暑のため12時から17時まで涼しい研究室でアイドル研究を行ってからのローラー。（3分＋resr2分）×3 暑。痒。 伝説

7/18今日は夢アドを研究しました。荻野可鈴ちゃんが可愛かった。イザナギで中間報告を通そうとしたが、教授からイザナミを掛けられてしまった。 中間報告の気分転換に3本ローラー。20分走rest10分3分走 20分走で出し切って、レスト後高強度やるってイメージ…

7/17しゅーごーれんですよ。ざっく入り口5本インタバ。 眠くてクソ調子悪かったが、日曜の結果が酷すぎたので乗ってやった。2分45秒とレスト3分で揃えたかったが、メンタルと調子が悪すぎた。 イザナミだ

7/15中間報告って一種の峠だと思うんですよね？ JICFいんたーなんちゃらなんちゃらかっぷオムニアム予選敗退 リスペクトが無さすぎる。お前とは上下関係も主従関係も築いた記憶ねぇぞ。まともに敬語すら使えない大人にはなりたくないと思ったのであった。相…

7/9おーーーーーい！なぁーーーーにーーーー？なんでもなーーーい♪なんでもなーーーい♪何があっても？へこたれなーーーーい！ 本日は20分走1本。（10分＋5分＋5分）といった感じで徐々に上げた。夏のローラーは暑すぎて効率悪い気がするこの頃。工業用扇風機…

7/7道に唾を吐き、肩で風をきって歩くのは中学生までに卒業しましょう。ある団体の部員が部棟2階から道に唾吐いててドン引き。 広域農道1往復。ペースで。サイコンを失ったことにより、モチベーションは絶望的に無かったのである。湿気と暑さで身体に熱がこ…

7/6中間報告が迫ってきてアイドル動画を見てる場合ではなくなってきました。 ピストde3本ローラー。お腹空きすぎて20分走1本で終わり。 進め！あんちょろふじよし。抗え！あんちょろふじよし。戦え！あんちょろふじよし。倒せ！あんちょろふじよし。貫け！あ…

7/5アイドルの頑張りを見ていると、自分も頑張らなきゃな、と思うこの頃。 そんなことよりしゅーごーれんですよ。スキップ一周。少しずつ登れるようになってきた。最近は乗る度に調子が上がっているので少し楽しさを感じる。だがしかし、あんちょろふじよし…

7/3しゅーごーれん。ヤビツ1本。 タイム差スタートで一人ずつ出走であったため珍しく真面目に登った。31分45秒。30分代を出すつもりで走っていたのにこの結果。とりあえず向かい風のせいにしておく。 途中あんちょろふじよしをぶち抜いた。 睡眠

6／30全トラスクラッチ予選残り数周勝負ということは理解しており、順調に脚を貯めて良い位置をとっていたが、残り4周？5周？前方で落車。落車を躱したまでは良かったが、その後の対応がダメすぎた。落車アタックをかますか、かまさないか迷ったあげく中途半…

6/28スキップ1周。推していたドイツが敗退し、しゅーごーれんという気分では無かったが、煽られたので乗ってやった。早急に帰宅し、代表戦に集中したかったので力の限り精一杯走らさせて頂いた。エヴァを千切る気は無かったが、登りは戸田のペースで走ってみ…