7/27 特になし7/2830分くらいキツめのサイクリング7/29白馬day1レースではなく雨と睡魔との戦い。4時起きはキツい。練習量から言って普通にぶっ千切れると思っていたが、全然キツくなかった。アップは10分と2分と30秒。どうせ切られると思っていたので、前の…

7/23バンク練。不安的な天気だったので周回練。と多少乗ったのみ。7/24ばいとぅ。7/25林道2本。7/26ローラー20分走。冷房＋サーキュレーターで喉死んだので1本で終了。涼しさを求めた結果、こうなったのはマヌケ。この後ばいとぅ。

7/22 小田原周回50くらい？DH52 14丸ハン50 14に変えた後周回30。半周スタン×215.0と15.2。ロケット自分小野川上さんの順番。半周。半周かけおろし9.5秒。ロケット小野自分川上さんの順番。半周。シッティングでスピードを気持ちよく伸ばせたと思う。連チャ…

7/21学校〜宮ケ瀬〜裏ヤビツ宮ケ瀬に着くまでに搾りカスになり、タラタラと走った。裏ヤビツで川と戯れ帰った。すごい疲れた。

7/19 ばいとう7/20 ばいとう金が足りぬ！

7/18 5限後3本ローラー。20分走×2。 110回転くらいで。残り3分は上げて。最後はもがき。相変わらず練習中はあまりツラくないのだが、練習後は脚がとても疲れてるように感じるので、やりがいを感じるには、お得なメニューだと思う。たぶん明日はオフ。

今日は宮ヶ瀬湖に行って1周した後、裏ヤビツを登って学校へ帰るルート（75キロ前後？) 裏ヤビツの最後の方で水分不足で足つったので補給して回復したが、場所はちょうど1年前に足がつったところと同じだった結局1年間練習して実力が変わっていないのでは無い…

7/17スキップ一周。下り基調の平坦はペース上げて先頭走り、登りは戸田の後ろで粘るだけ。短い時間だったが疲れた。少しずつ脚と心肺が戻ってきていると思う。健康診断の結果で分かったのが私は貧血気味らしい。鉄分を摂取していきたい。

7/15バンク練。周回50。ハロン3本。暑すぎ。7/16国体予選。スプリントは1/2決勝で敗退。戦術はうまいこと行っていたのだが、想像よりシッティングで加速できずに負けた。行くべきとこで行くべき。3.4位決定戦は勝ち。いけそうだったのでとりあえず一周掛け。…

7/14 蓑毛インターバル。レストは下りのみ。終わりが見えなさ過ぎるので、【無限蓑毛】と名付けた。16時〜18時の間中ひたすら往復の予定であったが、17時45分頃にボトルが無くなったので、その時点で断念。奇声を発する人がいたりで、精神も崩壊寸前だった。…

12日 ハンガーとディレーラーとチェーンを交換して自転車修復完了 直ったのとしばらく乗ってなかったのでそのままツールドフランス見ながらローラーでペース上げ気味の10分走とインターバル練13日 ローラーしたあと小野君の東海坂スプリントに着いていった …

7/10 林道。今日は気持ちよく走れた。帰り道2回ダッシュと高回転もがき。その後部室で20秒10秒を6本。疲れて頭が痛くなった。

7/11湯河原から椿ライン、旧道から下って帰校。長らく人の後ろを走っていなかったため、ドラフティングの練習と銘打って川上さんと冨樫さん2人の先輩に引かせて湯河原までサボりまくり。椿ラインの景観を楽しみながらダラダラ登り、下った。帰路は2人に引い…

7/8 ばいとぅ。体幹7/9 バイトの疲労に撃沈し、寝坊した。外に出るタイミングを完全に逃したので、家で映画みながら筋膜リリースした。反省はしているが、映画が面白かったため後悔はしていない。

4日はオフでバイト直行 5日伊勢原田んぼに行ってインターバル練 やっぱり足より肺に来ちゃう感じ 6日はローラーでインターバル練 割と前日の練習が足にきてたのであんまし練習の意味を成してなかった 7日、宮ヶ瀬湖を周回するつもりで出発したが途中でチャリ…

7/6 林道2本。まったりペースで。頂上で鹿と牽制しあった。これが熊なら死んでいた。疲れた。7/7宮ケ瀬一周の予定だったが、岡田くんのチェーンがはじけ飛び、残されたメンバーの脚力はバラバラであり、宮ケ瀬を一人で走る気力もなかったので宮ケ瀬麓で私も…

7/3 ヤビツとローラーでタバタ。暑すぎ。なんか力入らない。7/4 ローラー20分走と(3分rest4分)×3。湿度と温度で溶けかけた。なんか力ry7/5 ばいとぅ。体幹。涼しくなれ。

久しぶりに日記です 7日2日はヤビツ峠 ふじわらさんとふじわらさん弟の後ろをついて行った 最近足よりも肺が苦しくなる。白馬や国体予選が近いのにこのままはマズいと思った

7/1 全トラ。弱すぎ。メンヘラ化？