■

1.24 腕立て、足を高い位置に上げての腕立て、ちょっと高い位置に手をかけて反対向きで腕立て的な(説明がむずい)、体幹、片足スクワット(自重)

体幹はルーティン通りで他は全部100回。 まずは眠った身体を起こさないと。

治験に参加で3日寝たきりだったので筋肉が落ちてしまう。機材の為に参加したがやっぱり淡々と毎日練習すべきだったかもしれないとちょっと後悔である。

日曜日から街道練習を開始する。