12/10 さいたま幸手クリテ。いつも通り邪魔にならないように最後尾スタート。コース難易度が低いのでインターバルかからないように走り、最後尾でサボりまくり。前回とは打って変わって脚を溜めることに成功していたので、着りに行こうかなと思っていたが、…

12/5 10分走。モガキ的なインターバル。12/6ばいとぅ12/710分走×2。10秒モガキ。今日は何故か踏めた。1日にプロテイン2,3杯飲んでるおかげか？

12/3TRS3戦。1kmTTとポイントレース。どちらも51 14。1kmTTは練習していない割にソコソコのタイムが出てしまった。夏の貯金がまだ残っていたのであろう。くっそ垂れたのは練習不足である。1分10秒173。ポイントレース1kmTTから8時間後であったため、昼食をと…

11/29ローラー。この前と一緒。12/1ローラー。10分走ともがき。久々に臀筋で踏めたので臀筋から負荷を逃さないように慎重にローラーを行った。

11/25 ローラー。この前と一緒。

11/22ローラー。10分×2。レストは10分締めに30秒もがき。久々のローラーで気づいたのだが、クソ雑魚虫になってた。

11/19クラス1体験記。インカレからまともな練習をしていない私はクラス1の方々の邪魔にならないように、サッと消えようと考えていたので、ほぼほぼ最後尾を走行。案の定4周で降ろされた。ペースの上がり方がエグすぎて引いた。 練習をしていない状態でレース…

11/15ひとこぎしてダメな日だと察したので適当に走った。死ぬほど踏めないことが分かった。

11/12 バンク練習。周回練やった後、半周スタン2本やり、かけおろし6本くらいやって満足した。身体を温めるために1kmTTやってる人の後ろに2回くらい付いたりもした。とりあえず寒かった。

11/11風！風！風！クリート新品に変えてサドル少し上げたら良く踏めたし回せた。 それでも浮城はカートで出たい。

11/8夜練。少し高出力で踏んだりしたが持できないし、反動がすごい。浮城はカートで出走したい。

11/7夜練。何故かまぁまぁ踏めた。ただ一回無理をすると心肺と脚が爆発する。

11/6 久々自転車実走ツラすぎ。原付きで浮城出走しちゃだめなのかな‥‥。

10/12 バンク練。3本かけおろして満足した。10/13バンク練が流れた。10/14バンク練が流れた。10/15ばいとぅ10/16やる気スイッチの消失。体調優れないので妥協。

10/105限後。ハイブリッドピストDH。アップ10分10分走を2本。間は10分。明日はオフ。眠い。

10/7夜練。農道てきな直線ひたすら走る。10/8 バイトぅ。自走。10/9ハイブリッドローラー。DHピスト。アップ10分 負荷いち10分走。やる気スイッチ入るまでまごまご3分走×3。レストは5分程度。負荷に。あと10秒経ったらやめると思うことを繰り返しなんとか3分…

10/3 実験疲れた。10/4 バイトぅ。10/5 バイトぅ。筋トレ。全く乗らなくても、機材力の底上げと考えれば1日中バイトぅも悪くない。

10/1バイトぅ。自走往復。20km。筋トレ。たいかん！10/23本ローラー。アップ10分10分走(20秒＋rest10秒)×6タバタやったら死ぬかと思った。

9/30シクロネロ往復。便利な道が出来たため45分で到着した。店長と世間話をした後40分で帰宅した。走行距離30km程度。ステムを10mmか20mm伸ばすか迷っている。ハロンで10秒台出してみたくなったので筋トレを始めた。いつまで続くのか見ものである。

9/26普段から見れば軽めの10分×2。軽めにしたおかげで、思ったよりキツくなかった。 落車後から、やる気スイッチを完全に消失しているが、行田でボコボコにされるためにボチボチ準備を始める。

9/23日産チームエンデューロ。午前雨。午後晴れ。勝つのでは無く楽しむためのイベントだったので午前は心地よいペースで走った。午後はイベントで来ているアンカーの選手が丁度いたので後ろにつかせて貰った。コーナーのライン取りや、ペースの作り方等が今…

・下地作り久しぶりの更新ですね。 最近はバイトずくめであまり自転車に乗れていません。しかしながら関西トラックフェスとかいうのがあるそうで、練習がてら是非とも参加してみようということでまずは下地作り（？)のためローラーでグルグルタバタとか20分…

9/15熱海往復。とだ、とくつ、いしい、やまもと、ふじた。オーシンメトリックが部室に転がっていたため、試しで付けてみた。これを使いこなせればツールとブエルタ2冠できるはずと信じて1日使用したが私には使いこなせる代物では無かった。オーシンに慣れる…

9/9夜練。田園風景走行。落車してから1週間ぶりの自転車であったが、ボチボチだった。ただスプリントはポンコツの極みであった。モガいてて余力を感じるがそれ以上踏めない感じ。身体が無意識に庇っているのだと思う。まだ首筋も張ってるししゃーない感。レ…

落車から1週間。擦過傷とむち打ちの頭痛に苦しんでいた。現在、擦過傷は概ね治ったが、首に負担がかかる体勢をとったとき、頭と首がなかなか激しく痛む。インカレで何も出来ずに終わった分、何処かで一花咲かせるために、そろそろ練習を再開したい。来年度は…

インカレで足が謎の痛みがあるので今日はローラーを回したとりあえず足を回復させたい

1年半と残り2年半インカレが昨日で終わりました。前述した通り散々な結果だったわけで、これから来年に向けてしっかりと備えていかなければなりません。今回の反省をふまえて残りの自転車競技生活を考えることも大事だと思います。まず、トラック競技の反省…

インカレ 初インカレということもあってこんなにも盛り上がりがあるとは正直思わなかった。そして、クラス2に上がって初レースだったこともあり凄く楽しみにしていた 初日はトラック競技で自分は出る予定ではなかったが、ふじわらさんの落車で急遽団抜きに参…

8/30 移動日8/31 開会式 9/1 インカレ初日、ケイリン。予選1発目で落車。最終周3コーナー付近。自分はスプリンターレーンを走っており、伸びていく列につけていたのだが、先行に失敗しズブズブと落ちてきた同志社大学さんが外側から無理矢理割って入ってきて…

7/31〜8/4白馬後、ばいとぅとテストにヤられていた。なんとか今日、ばいとぅ後夜ランへ行けた。久々だしタイムとかは何も気にせず適当に5本。2分7 15 21 15 9クリートのポジションが気になるところ。