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4日はオフでバイト直行
5日伊勢原田んぼに行ってインターバル練
　　やっぱり足より肺に来ちゃう感じ
6日はローラーでインターバル練
　　割と前日の練習が足にきてたのであんまし練習の意味を成してなかった
7日、宮ヶ瀬湖を周回するつもりで出発したが途中でチャリぶっ壊れた（チェーンが切れてプーリーと後輪スポークをぶっ飛ばした感じ？)ので帰ってウエイトに行った
　　※自転車はしっかりと整備しましょう！消耗品は変えましょう！