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バンクでずっとローラーしてます。移動日は宿で20min一本。バンク初日は朝練で20min1本、午前に3min5本、午後にタバタ3セット。二日目は復帰後初のパワー管理で3min5本。今日は疲労と暑さでうまくいかず、ちゃんとできたのは10min1本だけ。

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ローラー 1hour今日積込の明後日移動ってことで、今日もローラー。一昨日と同一メニュー。意外とできてびっくりでした。

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ローラー 37min 午前中から午後にかけて用事が出来てしまい、バンク練をスキップ。その後体調を崩してしまい、夜にピストで20min1本だけ。DHやクリートのポジションを出しつつという感じで。

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ローラー 1h10min今日も昨日と同じメニュー。ただ、上げるポイントを変えてみました。今日の発見は肘の置き方ひとつで上腕の感覚が違うということ。

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ローラー 1h5min あれ、レストの時間が合わない...昨日は疲労困憊で何もせず。今日はレポート仕上げて、趣味に興じてからローラー。20min,11minで。精神的には時間に慣れてきて、少し楽になりました。後で計算したらレストの時間が合わない...20min後のレス…

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昨日 白馬サポート 眠すぎてローラーする気が起きず、気持ち作ってたら雨が...今日 ローラー クラス3のスタート前に20min１本。 眠いのであとは明日にでもローラーに関しては朝だったのにすでに暑く、熱暴走で脚が何度か止まってしまいました...黒木、マジで…

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ローラー 1h15m今日もローラー。ポジションをちょこちょこいじって20min、10min。2年近く20minやってなかったのできついのなんのって感じ。20minの後半で尿道が...TTにはあってないようなので、サドル沼にも足を突っ込みます。そういえば、肩回りも爆発。柔…

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ローラー 1hourパワーメーターは今週は使わず、時間だけの勝負。手首が使えないためDH化したのですが、ポジションが分からない...トラックとも違うので、今週は試行錯誤です(トラックだとサドルも低かったのですが、ロードはロードのポジションだと詰まって…

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すみません、昨日から乗ると言っていおいてまだ乗っていません...今日は午前中にウェイト。手が使えないので、マシンを使って下半身を。レッグプレス 5reps×5stes 50reps×1set 片足レッグエクステンション 5reps×5sets 両脚レッグクステンション 5reps×5sets…

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お久しぶりです。前回の投稿で報告させていただきましたが、手首の骨折の手術を受け、現在は手首の可動域を広げるリハビリを行っています。まだまだ重いものを持てないなど不都合なことは多いですが、ペットボトルのふたを手で開けられるようになったりと、…

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お久しぶりです。 今日は平田杯でした。結果は...DNS...出走前に観客席の段差でクリートが滑り、左手を骨折...しかも、関節部分まで真っ二つなので、人造人間への改造手術を受けることが決まりました。日程については週明けにということです。全治に関しては…

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ヤビツ 故障や疲労で散々。 戻ってからローラーでタバタ（記録更新）。 からのウェイト。

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昨日 ローラー。3人対戦はアツかった今日 ローラー。通常のメニューに加えて、ヤマトと同様に昨日からタバタメニューを導入。来週中には完遂できると思います。

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午前 高橋、岡本と湘南平へ。誘われてよかったです。夕方 ウェイトの予定

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昨日 国体選考会 1kmとスクラッチに出場。1kmに関しては残り400mでタレてしまいました... スクラッチに関しては入る位置を迷ってしまい、脚はあるのに終わってしまいました...頭と脚の両方を鍛えます。次は7月5日ですね。最後に、サポートに来てくれた大和、…

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昨日 ローラー 今日 ローラー

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昨日 ウェイト

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昨日 ベロド

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ベロドで練習処方された薬を飲みつつ復調を目指します。

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昨日 ローラー(SFR) コンディションが悪すぎるので、病院に行ってきます。

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ローラー（ピスト）

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えー、ためてしまいました。 木曜 ローラー(SFR) 金曜 ウェイト 土曜 ダム湖までの上り×1、周回×1、宿まで自走 日曜 個人ロードのサポート 月曜 腹筋種目のみ 今日 岡本、ヤマトと大山。選手レベルまで戻せてないことを実感

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昨日 パワマ

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今日 ローラー(SFR)土日はぶっ倒れてました...

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昨日 バンク練からのウェイト

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昨日 パワマ 2本目に初めて1本まともにできたと思ったら脚がチーン...歩行困難者になってしまいました...頑張って4本やって終了。3本目が撃沈したわりには4本目はよかったかな

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昨日 ローラー(SFR)

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昨日 TTT練にツキイチ（でも普通に千切れました...）今日 TTTサポート

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一昨日 パワマ昨日 パワマ今日 ローラー(SFR)

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一昨日 TRS 個抜きの計測。午前中の計測の際にトラブルがあり、午後に再度計測。午前中のミスを修正すべくペースメイクし、タレ幅は小さくできましたが、全体的にまだまだパワー不足。とりあえず周回のタイムを1.5〜2秒は速くしないと。他の選手の計測を見て…