こんばんは！ 本日は午前湘南平レース走を下から3本とパンダ坂でインターバル2本をやりました。 午後はヤビツでペース走をして夜ウエイトに行きました。脚がウエイトで重いです…辛かったw ではまた明日〜

どーも機材供給係です(笑) 今日ローラー PT数値が高いって思ったけどそこを基準にして。 あと結構パワー出そうとするとき重いの80位で踏んでたのをちょっと軽くして100〜110で回したら数値が安定した。楽ってわけではないがこっちの方が良いかも ちょっくら…

昨日:ポジション講習 昨日は、木下さんにわざわざ大学へお越し頂き、ポジションやコンディショ二ングについての講義を開いて頂きました。知らなかったことは勿論、貴重なお話をたくさん聞かせて頂きました。ありがとうございました。今日:湘南平レペ3本、パ…

午前 高橋、岡本と湘南平へ。誘われてよかったです。夕方 ウェイトの予定