昨日 ローラー 80sec×4(レストは適当で)今日 パワマ 80sec×3（レストは適当で）まだタレてしまいます...今日は3本目が終わった時点で頭が真っ白に...2日間まったく乗らなかったりと、練習不足が...パワマはもう少し時間が欲しいです。50分だとこれが限界...

東日本1kmは爆風でスプリンターレーンすら外れるぐらい集中できず、スクラッチは如何に弱いかが分かりました...とりあえず、練習します。

パワマ 3.5KP-100rpm(80sec)×21本目は60秒で、2本目は40秒過ぎで鬼ダレかましました...1kmを想定しての練習です。

昨日 周回30Laps、ST(半周)×4今日 ザックメニューのパワマを3本。一本も完結できなかった...戻ってこられられるように、戻せるように、みんなで頑張りましょう

昨日 運転8hour、ローラー30min今日 周回30laps(午前)、70mST-3reps×3sets、周回20laps(午後)、2000FL×2、1000FL(強風で1000に短縮

火曜、水曜と、胃腸炎っぽい症状で死んでましたorz昨日はヤマトと同様に集合練。 見事にデブってるおかげでパワーに対するタイムがおかしい(笑)まあ、戻していきます(土曜の足柄よりはましでした。今日 気持ちでL4(10min)を一本。

午前 L4(10min)1本 いやー、脚が重いです...昨夜にストレッチとマッサージサボったつけが...（眠かったんです...

午前 L4(10min)×2レストは20minくらいかと午後 L6(1min)1本＋L6(2min)1本 いやー、めちゃくちゃきつかったです...1本目は1minで挫折...レストは3minぐらいです。夕方 ウェイト バーベルスクワット(65kg)-5reps×5sets バーベルロウ(45kg)-5reps×5sets ベンチ…

大学〜松田〜足柄〜246〜松田〜大学体調不良で固定組の練習をパスして、ゆっくりと起床し、1人で足柄へ。下って固定組と合流しようとしてたら、集合練な集団に遭遇。帰りは合体して大学まで。いやー、外走れないですね...マジで登れなくなってますし、平坦は…

新入生や高橋、曽我と湘南平ハンガーノック（自覚症状はなかったんですが、あとから考えるとそうかなと）と全く踏めずで...いやー醜態でした。外練も行かないと

午前 10min(up)-10min(L4)-7min(down) 午後 10min(up)-10min(L4)ようやく大台を超えることができました。この調子で戻せれば東日本には間に合うかな？（ただ、L5〜L6もやらんとトラック用のおにゅーな相棒のクリート位置が全然決まりません...

午前 10min(up)-10min(L4)-5min(down) 扇風機つけても下限値が限界...ここからは長そうです。 午後 10min(up)-10min(L4)-5min(down) 6min過ぎから上げられなくなりました...前半に押さえられない...でも4人対戦のローラーは熱かったです！ 夕方 ウェイト

金曜 福島へ移動土曜 全日本選手権サポート（マディソン）＆ローラー 全日本のレベルはすごい高かったです。特にケイリン。 宿に戻ってからローラー。 10min(up)→5min(high cadence)→5min(rest)→3min(high cadence)→5min(rest)→5min(high cadence)→5min(down…

昨日 10min(up)-30sec(high cadence)-2min(rest)-2min(high cadence)-5min(rest)-3min(high cadence)-5min(rest)-5min(high cadence)-10min(down)ピストで120rpm前後の回転練習。最初はぜんぜん回らなくて、30secで撃沈。少しずつ時間を延ばして、なんとか5m…

午前 10min(up)-10min(L4もどき)-10min(down) 逆流しそうになりました。熱ダレに勝てなくなってきたので、そろそろ扇風機投入します。一応復帰後のPB更新(単純に体が順応してきただけだと...午後 10min(up)-10min(L4もどき)-7min(down) サドルが高い気がした…

昨日 20min(up)-10min(高回転)-10min(down) 高回転と書いても、実際は100台後半...神経系が一番落ちてます。今日 午前 10min(up)-10min(L4もどき)-10min(down)午後 10min(up)-10min(L4もどき)-7min(down)先週と比べて20W上げることができました。東日本まで…

ついに約4ヶ月の沈黙を破り、自転車と戯れることができました。 まずは練習のための練習をします。 今日は20min→10min(ちょっと上げ)→10min(rest) →10min(L4もどき)→10min(down) の計1hour。 マジで辛かったです...とりあえず、目標は東日本選手権です。ロー…

あっ、April foolネタをぶち込むの忘れてました。今年も新入生が入ってくる季節になりました。僕らが入学してから（入学した年も入れて）4度目の春です。僕らが入学したころの綱さんや谷本さんの世代になってしまいました。あと1年しか大学に居られない...こ…

先輩方、ご卒業おめでとうございます。3年間、ご迷惑をおかけ続けて申し訳ありませんでした。そして、選手として、人間として育てていただき、本当にありがとうございました。 先輩方の今後のご活躍を祈っております。めちゃくちゃ懐かしい写真が(泣)

携帯が手放せない週末です。 取り逃して、ガチで泣きそうになってます...各種の選抜大会が行われてますね。兵庫には出場してませんが、九州では後輩たちが頑張っているようです。ロードは群馬の小山くんを推します(一応長野のうるさい後輩にも期待してますw…

すいません、25日にも予定が入ってしまいました...こればっかりはしょうがないと諦めます。先輩方にいい報告ができるように頑張ります。

昨日 ベロドへ観戦に行ってきました。鹿屋勢や日体勢がいて面白かったですね。久しぶりに会えたナショナルな方も居たし。４月から新入生が正式に入ってくるし、現役は負けないように！特にチースプと団抜きのメンバー！そして、業務連絡。ごめんなさい、ビラ…

忙しい方がメンタルがもつことに最近気づきました（気にしないためには忙しい方が...。合宿頑張れ―。間違いなく強くなって帰ってこれるぞー（僕的には精神と時の部屋だと思ってます）。今年はGWまで合宿参加はできなさそうです...

追いラン行きたかったな...この選択が間違ってなかったと思えるように、後悔が残らないように頑張りたいと思います。俺らもあと一年の命か...

精神汚染レベルがヤバいです...臨界点突破しそう

現実逃避の旅に出たい...

豆腐メンタル炸裂中です...

神様は乗り越えられる人間にのみ壁を与えるのです。様々な試練を経験する中、昨日久しぶりに（ミーティングですが）部活に顔を出してきました。もう少し顔を出せるようにしたいなーと思ったり(そのためにも全力投球を続けます）。今日は我が部のくまもんが昇…

おはようございます神宮が中止になったのでVPNの設定やらをして興奮してたら午後から体調崩しました...そのせいでお勉強が...あーーー、もっと前から準備しておくんだった...マジで自信がないです...（筆記で落ちるのだけは避けたい）引退される先輩方、お疲…

いやーまた雪ですねー。神宮大丈夫かな？僕の説明会も大丈夫かな？