こんばんは！ 本日は午前スキップ周回3周して午後に1時間ほどピストでローラーをして夜ウエイトをしました。 バイトも終わり気持ちを切り替えてがんばっていこうと思います。 明日もがんばろ！ とりあえず今週末もレースなのでコンディションも整えていきま…

金曜 福島へ移動土曜 全日本選手権サポート（マディソン）＆ローラー 全日本のレベルはすごい高かったです。特にケイリン。 宿に戻ってからローラー。 10min(up)→5min(high cadence)→5min(rest)→3min(high cadence)→5min(rest)→5min(high cadence)→5min(down…