こんばんは！ 本日はレイクウッドでインターバル5分からのおだあつで10分メディオ。 50キロちょっとぐらいでした。 宮崎さんありがとうございます。 頑張らなければ。 また明日〜

午前 L4(10min)1本 いやー、脚が重いです...昨夜にストレッチとマッサージサボったつけが...（眠かったんです...

今日はミーティングでした。空いた時間で練習もできましたが、レポートを優先しました。明日は朝練と昼練の２部練を考えてます