バンクでずっとローラーしてます。移動日は宿で20min一本。バンク初日は朝練で20min1本、午前に3min5本、午後にタバタ3セット。二日目は復帰後初のパワー管理で3min5本。今日は疲労と暑さでうまくいかず、ちゃんとできたのは10min1本だけ。

こんばんは！ 本日は合宿でバンクを走りました。 周回の後に2000フラを個抜きの練習としてやり。その後に5000フラを団抜きの練習で先頭交代の練習をメインで練習をしました。 午前はそれで終了。 午後は5000フラ1本。2000フラ1本やって終わりました。最後の2…