卒業式 1h 負荷:4年間の思い出と未来の重圧 おまえらへ 男の別れに言葉はいらねぇ

久しぶりに外に走りに行った(ラン) 5km×2 ランニングも室内でのランニングマシーンと実走では違いますねw 懸垂の回数も徐々に増えてる。 今日はストラーデビアンケを観ます。S.サンチェス(BMC)も出るよ(^_^)/

Last Run 東海大自転車部 Never Give Up 大学〜伊豆 激走160キロ！ Day1 雨と厳しい寒さの中のスタート。序盤はこれはこれで楽しいな、なんて思ってたけど、いよいよネックウォーマーも濡れ濡れ、シューズの中はぐちょぐちょになると拷問でしかなかった。僕…

追いラン明日だと思ってたあぶねぇ。てことでお家でトレーニング。 今年の追いランのルートはこんな感じになるんですかね。追いラン2014 遠いなぁー・・・w 135の微妙なアップダウン、嫌いですw はじめに言っとこ、アタックしません(笑)真顔のままゴールする…

・・・あ、どうも、お久しぶりです。 引退表明から早2週間ですか？チャリには乗ってないけど、筋トレとランニングはしてます。(ちゃんとやってますよ僕は) 今日は完全OFF。家から一歩たりとも出ないこれがほんとのOFF。筋肉さんを労わってますw 全身全力で休…

引 退 表 明 今日をもって高岡は自転車を降ります。約4年間だけの競技人生にピリオドを打たせていただきます. 入校禁止や降雪でまったく練習できなく、どうせ走れないからいいや。なんて思ってたけど、ちょっぴり寂しい。あっさり引退してしまいましたw 記録…

腕立てして寝るわ。 オリンピックは興味ないけど(アイスホッケー以外)、ショーン・ホワイトは観たいと思うミーハーです。 オリンピックよりカタール観ろよ(笑)

腕立て 腹筋 握力 家に鉄棒欲し〜。 東京シクロの方たちお疲れさまでしたw 今日は午前中にDVDを借りに外出たぐらいです。 東京のインフラは雪に弱すぎ。 明日選挙か。めんどくせぇなw

卒論発表 15min 果たして高岡は卒業できるのか！？ しかしながら、もう本当にする事がなくなったので残りのモラトリアム期間を満喫したいと思います。

オフでもブログ書いてもいいみたいなので書くw チネリもいいですなぁw お洒落チャリ。 ほっぺをチネリれコッピどく のチネリ。 日本で売ってんのかな？Masciarelli 我らがLOOK。695 Lightは良いと思う(高ぇぇw) 586は絶滅したんだねw 僕が3年生なら自転車買…

虎の巻 L5 : 6min TT 未完 6min(RI.6min) 260W 261W 250W←The End その後筋トレ。 なんか、チャリ乗るごとに弱くなってる気がする。

腕立て×60 V字×110(片足に負荷1kgずつ) 家にあるダンベル(3kg×2、1kg×2)とパワーアンクル(1kg×2)を最大限に駆使し、二頭筋、三角筋を。 ハンドグリップで握力やっておわり。 ツナさんからいただいたレーダーのノーズパッドを交換した。 ところでこのサングラ…

体 力 の 限 界 ッ ！

大山林道×1 新道×2 筋トレ フレームてのは、走りを変えますね。良い意味でも悪い意味でも。 重くなったことにより、上りがしんどくなった。林道くらいの難易度ならまぁいけるけど、新道だと痛感した。あと初速は明らかに遅い。上れない高岡はただの豚じゃんw…

もう愛車に乗ることができなくなりました。 そろそろワイヤー変えよ思って、色々やってたらどんどんボロが出てきて結局、KING3から降りることを決めました。部品変えて直すこともできただろうが、そもそも割れてるしね、もう、潮時かなと思う。 初めての自転…

Soglia 2min(RI.4min) 338W 321W 279W 1本終了時点がかなり破壊されパンパンになってしまった。例年に輪をかけてsoglia弱いわ。 申し訳程度にウエイトを。筋トレをしない生活に慣れてしまったので、内心めんどくさいと思う自分の体を無理矢理トレルーへ運ん…

Medio 未遂 SFR 1min×3(RI.1min) 45rpm 210〜270W 私事ですが歯が痛いんですよね(笑)歯医者行きます。

僕は“スプリント”という所作には無縁の人で何もわからないのですが。 柿木さんの講習で、スプリントは回しきった後、どれだけそのケイデンス(あるいはパワー)を維持するかだという話を覚えている(ちょっと曖昧です) 回しきった後も回し続ける練習が必要なん…

行田観戦 バイト終了後、駆けつけました。みなさんお疲れ様でした。今日は風が強くて大変でしたね。強いってもんじゃないぐらいやなw 今までであんな強い風は体感したことないかもしれない。 そして昇格した人おめでとう。今日は良いもの観れたわ。羨ましい…

≫三井・高橋 今日高橋とちょっとお話したのよ。 三井の言う事はその通り。バランスよくトレーニングするんだけど、高橋はまだ1年だからこの先の時間もあるし、伸びしろもいっぱい持ってるから、L4重視でいいよ〜。と話したわけだ。 三井の言う様に、ヤビツで…

Medio 10min 267W Soglia 2min 301W 1min 350W(RI.4min)Done.

Medio 10min 264W Soglia 2min 306W、DNF(RI.1.5min)Without haste, but without rest.

昨日、「高岡さん、どれくらいで元に戻りました？」て聞かれて自分ももう忘れてたからブログを読み返した。そしたら1ヶ月だった。合格発表からインカレまで1ヶ月だったよ(笑)にしては我ながらよく頑張ったなと思うよw ということは、1ヶ月後の神宮も頑張れば…

Medio 10min 250〜255W 1min Intarval(RI.1min) 300W≪ ×6May the Force be with you.

50周年記念式典 無事終了。開催するにあたり、かずお、たけるをはじめ協力してくれたみんなありがとう。

ローラー Medio 10min 260W 2本目未遂 申し訳程度に1minもがいた。 まー、こんなもんでしょ今の僕は。

ただいまです。神奈川に帰ってまいりました。僕の第二の故郷と言っていいですね。(卒業後も東京から出ることは絶対にないので) 結局、冬は外を走る方がつらいのでローラーのある神奈川の環境を選んだ。 バンク練with 小清水石山 僕はロードで。 周回(20) →Me…

多摩川沿いでTT 主にメディオ系をちょいちょいと。 東京だと練習頻度は増えるが強度は下がる。 神奈川だと頻度は下がるが強度は上がる。ローラーもあるしね。悩みますね、片道2時間というのは。さらに定期は切れた。授業もないし大学に行く機会がない。 >>高…

♪あぁ〜 長崎〜〜はきょ〜もあめーだった〜〜〜 どうも高岡です。長崎も行きたいですね。長崎で長崎は今日も雨だったを歌いたいですなぁ。 今日から腕立てやります宣言します。以上！

よみうりランド LT×5 風が強す。ちゃっちゃっと帰ってきた。 神奈川に戻ろうか戻らまいか迷うな・・・。