Rest I didn't practice today,but I wrote a blog･･･ I'll practice tomorrow!

本日は 30分ビルドアップ 2分全力 記録更新 本当は15-45を10本を3セット行う予定でしたが時間がなかったので 30-30を10本だけ ラスト3本速度が3キロ上がってこれまた記録更新。 ちょいちょいだけど練習の成果が出てきたのか？明日は石山さんと大和さんの大会…

こんばんは火曜からエブリデイテストの平尾です…いつも2科目テストですね… 月曜も2科目…私の春休みはまだ先ですね（笑）今日 10分×1 1分×5 筋トレ スクワット10回×5セット ベンチプレス 8回×5セット 腕がないなーさぁ勉強だ

こんばんは！ 本日はローラーで45分間回してました。その後トレセンに行って筋トレをしました！内容は スクワット50kg×10回×5セット ベンチプレス50kg×10回×5セット 以上です！

大山林道×1 新道×2 筋トレ フレームてのは、走りを変えますね。良い意味でも悪い意味でも。 重くなったことにより、上りがしんどくなった。林道くらいの難易度ならまぁいけるけど、新道だと痛感した。あと初速は明らかに遅い。上れない高岡はただの豚じゃんw…

今日はレポートを教材を取りに大学へ。オフにしようかと思ってたんだー ま、行くことになったから当然、ガッツリね(^o^)最初の追分まではケイデンス高めでガンガン漕いで、東雲橋からやんちゃな高校生と、知らないマウンテンバイクの人がいて、２つとも邪魔…

レスト 積み込みやって、バイトして、帰って、毛剃って、寝よう。あ、同意書書かなきゃ←今ココ てなわけで月末業務も無事終了。月末業務自体は何もやらず通常業務。きづけばお店のポップ、ほぼ俺が作ってる、、、そして節分でっせ 明日頑張る。 では