続きです最後の30秒もがきはもう必死にやるも全然あがらず...全体を通して単純な力不足とペダリングの下手さがよくわかる練習でした。練習をみてくださった大谷さん、サポートしていただいた三井さんありがとうございました。眠い(´-ω-｀)

昨日:家➡︎第一京浜➡︎環八➡︎246➡︎学校からヤビツ2本(うち一本菜の花まで)➡︎江ノ島➡︎横須賀汐入➡︎家ヤマト＆平尾とヤビツ。結果33分台、まぁこれでは勝てませんね。 その後は時間があったので江ノ島まで無い脚を使い切り遠回りをして帰宅しました。総距離はわ…

こんにちは 久しぶりに書きます。 申し訳ございません。今日は大谷さんに来ていただいてローラー練をしました。メニューは 午前 10分×3午後 2分×6メニューはこんな感じです。 3本ローラーなのでスピードを見ながらしました。周りに仲間がいると1人の時よりも…

続きです。 メニューは10分をキープなんですがいつもは55kmができないのですが今日は初めの2本は70kmでやってラスト15秒もがきができました。 3本目は68kmと言われたのですがそれもキープできなく63kmぐらいでした…このメニュー続けよう。 って事で今からバ…

こんにちは！ 本日はobの大谷さんに来てもらいローラーをやりました。 正直辛すぎて死んでたけど楽しかった。自分はバイトなので午前のみになってしまいましたが普段1人では逃げてしまいますが誰かに声をかけてもらいやるのはとても練習になる。逆に言うとそ…

今日は１日、ベッドで汗かいてた。辛かったけどその分、今さら元気になってきました。 大谷さん、すみませんでした一昨日は久しぶりに地元で、バーベキュー。のあとバイト雨にやられて危ないと思い、早めに漕いだが帰って寒くて震えた。 三日前はもつ、太一…