固定ローラー ２分ソリア×２ １本目３９７ｗ ２本目３７８ｗなんか調子があれだったんで２本で辞めた。ガーミンの優秀さに驚いている。

ヤビツ峠〜宮ヶ瀬〜牧馬峠 落車した時に強打した胸がまだ痛い

どうもお久しぶりです。土曜日 ウインタートラックin伊豆ベロド タイムが出なかったのが悔やみ今日 実家へ自走帰宅 父親の運転する車から必死で逃げ帰った 結果、逃げ切り成功。ゴール時のタイム差約5分。

どうも。またまた更新を怠ってましたね。悪い癖ですわ。 それではまとめて書きますか。３０日 風車周回４周３１日 走り納め 風車周回４周１日 オフ（初日の出見たよ！）２日 走り初め 風車周回４周３日 オフトレーニング トレッキングｉｎ三浦三山（三浦富士…

また更新せず溜めてしまった…ということで、月曜日からまとめて２３日月曜日 高体連バンク連in小田原競輪場 １、周回練５０周回 ２、ハイペース周回練５０周回 ３、周回１５０周（先頭になったら１周もがきで元の集団をラップする）を１５０周回の間繰り返す…

どうも。夜分遅くに失礼します。 ブログ書くの忘れてました月曜日 ２分ソリア×２ 30秒もがき×４ 15秒もがき30秒レスト×５→３セット火曜日 ２分ソリア×２ 15秒もがき30秒レスト×５→２セット水曜日 午前中 三本ローラー30分走ときどきもがき 午後中 ２分ソリア…

ウインターカップin伊豆ベロドローム今日はベロドロームで大会だった。どうしてもタイムが出ない。ダメだった。久しぶりに神奈川の連中とも会った。やっぱり神奈川チームって良いなって思った。神奈川で自転車やってて良いなって感じた。

固定ローラー1分もがき×4 昨日と同じ、最大心拍を意識。今週末は２連戦なので頑張ります。

固定ローラー45秒、50秒、55秒、60秒フルもがき 計4本。各本最大心拍を意識して本当は60秒フルもがき4本以上はやりたいところだが、寒さのせいか余り調子が上がらなく軽めで終わらせた。その分1本1本集中してやったが。 今週末はレースだがあまり調子が上が…

どうも、石山です。今日は箱根・芦ノ湖へ。久々に旧道から登りました。意外と短く感じられたかな？登れないけど。ツール・ド・デブの山岳賞はいただきました(笑)帰りは国府新宿まではローペース。国府新宿からはシゲさんの爆上げ開始。何とかしてついていく…

明日、頑張る。

神宮クリテ、落車。前の奴がすっ転んで、巻込まれました。とばっちりを喰らった感じです。兎に角、首と足がくそ痛い。

ヤビツ峠〜東京C.C坂何か今日はあまり体が上手く動かなかった。調子があまり良くなかったのかも 大和さんに蓑毛の前で千切られた。タイムも未だかつてないほどの遅さだった。下った後、かねてから行ってみたかった、東京カントリークラブの坂に行ってみた。…

今日もヤビツ峠 昨日の雪の影響により雪山の如し

〜ヤビツ峠 再訪〜午前中 高口さんと楽しくヤビツ峠に登って来ました。 バイクラックwww 雪にフロントホイール刺さっとる！午後 訳あって上野原までドライブ 石山回収車出動しました

行ってきました。まだまだ雪が残ってた。 路面凍結してたところあった。 つるりしないようにびくびくしながら下った。今日登って改めて思った。「登りはてんで楽しくない」と…。 バンクで走るのはあんなに楽しいのに…。

〜三浦半島西海岸地区激坂巡り〜家〜佐島のごへん坂〜佐島の裏の坂〜葉山教会の坂〜神武寺坂〜葉山国際C.C坂〜武山〜家葉山教会、葉山国際、武山… やはりえげつなかった…葉山国際のついでに湘南国際村も登った

行田クリテリウム クラス３Ｂ毎回恒例のＤＮＦ。レース序盤は「お！？これ今日いけんじゃね？」って思ったんだが…。しばらくして脚が…。「あれ？動かないぞ！？」終わった…。なぜかロードは走れん。

明日は行田クリテリウム頑張ってくるぞ

３０秒フルもがき×４３本目終わった時点で胃袋クンがお腹空いたって言い出したし 行田もあるし、あともう一本やって終わりでいいやって妥協した 腹が減っては戦はできぬって言うでしょ？

こんにちは競技班1年の石山です。 入部してから結構経ちましたが、なんせブログだの何だのというものに疎いもので、今日が初めての書き込みになります。 書き込み方を教えて貰ったので、極力これからはやったことを書き込んでいこうと思います。