また更新せず溜めてしまった…ということで、月曜日からまとめて２３日月曜日 高体連バンク連in小田原競輪場 １、周回練５０周回 ２、ハイペース周回練５０周回 ３、周回１５０周（先頭になったら１周もがきで元の集団をラップする）を１５０周回の間繰り返す…

本日は昨日、脚をつってしまっていて疲れていたのでローラーにしました。 5分メディオをやりました。 その後久しぶりに高校の友達と遊びました！

23日 レストにしたいが、バイトのために往復8km 3時間半立ちっぱ24日 人生二回目の横浜 ７時間は歩いてた その後は、腹筋20回を２セット、体幹2種類を２セットしか出来なかった。25日 朝は軽く体幹1種類を１セット バイト 4時間半立ちっぱ からの バイト帰り…