■

23日
レストにしたいが、バイトのために往復8km
3時間半立ちっぱ

24日　人生二回目の横浜
７時間は歩いてた
その後は、腹筋20回を２セット、体幹2種類を２セットしか出来なかった。

25日　朝は軽く体幹1種類を１セット
バイト　4時間半立ちっぱ
からの　バイト帰りにインターバル練30sec×8本

大磯クリテから咳が止まらず放置してたら、結果的に今日来た。辛い