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固定ローラー

45秒、50秒、55秒、60秒フルもがき
計4本。各本最大心拍を意識して

本当は60秒フルもがき4本以上はやりたいところだが、寒さのせいか余り調子が上がらなく軽めで終わらせた。その分1本1本集中してやったが。
今週末はレースだがあまり調子が上がってこないのは芳しくないところではある。