こんばんわ。月曜日は週に一度の筋トレの日でした。毎週ちゃくちゃくと重りが増えていっています。火曜日はオフでした。今日は奥多摩周遊を五日市方面から登り青梅の方に下って帰宅です。距離は100キロでした。 最近自転車に乗るとすぐ腰が痛くなり、今日も2…

こんにちは。昨日は筋トレdayでした。 メニューは毎回同じでデッドリフトやベンチプレスです。特にベンチプレス最近重たいのを上げれるようになってきて、そのせいか最近胸筋を少し動かせるようになりました（笑） 重たいのが出来るようになってきたので怪我…

こんにちわ。昨日は筋トレの日でした。週に一回ではありますが続けてできているので、ベンチプレスなど徐々に重たいのが出来るようになってきました。 これからも継続させていきたいです！

こんばんわ。今日は冨樫、尾坂、島崎と椿ラインに行ってきました。自分と尾坂はピストで行きました。椿ラインに入ってからすごく腰が痛くなり、ピストでの椿ラインは想像以上に辛かったです。あと霧がすごかったので、頂上からの景色が見えなくて残念でした…

こんばんは。 今日週に一度の筋トレの日でした。 デッドリフトとベンチプレスをしました。 もっとパワーをつけれるように頑張っていきます。お疲れ様でした。

こんばんは。今日は、平尾さんと冨樫の3人で小田厚3周してきた後に今日のメインイベントのタバタを1本して練習終了です。距離は約50キロです。お疲れ様でした！

こんばんは。今日は集合練に行ってきました。行き先は椿ラインでした。自分にとっては初の椿ラインで、久しぶりに長い峠に行き足がパンパンです！今日は7人も人が集まりとても良かったと思います。１日お疲れ様でした。

こんばんは。今日はとがしとパワマしてきました。パワマどんなに出し切っても落車しないのでいいですね！それではお休みなさい

新２年の川上です。昨日は冨樫と説明会後にパワマに行きました。そてし今日はまたパワマをしてその後に、スクワットと腕の筋トレをして終了です。おやすみなさい

新２年の川上です。昨日は冨樫と説明会後にパワマやってきました。そし今日はまたパワマに行きその後にスクワットと腕の筋トレをして終わりです。

おはようございます。今日固定ローラーで２分３０秒ケイデンス100で回してから、３０秒もがきを５本と、タバタ１セットです。 それでは大学行ってきます。

こんばんは。法学部法律学科 １年の川上俊太です。 遅くなりましたが、これからよろしくお願いします。