こんにちはー 本日は1日走るつもりでしたが朝練を長めにしたら地味にきつかったので今日は午前でおしまい。 スキップを1周とレイクウッドでインターバル3本やりました。距離は50kmしか走れなかったけどなかなか疲れました。 午後はゆっくり過ごします

昨日:タバタの副作用で乗る気にならず今日:スキップ1周＋レイクウッド3本 スキップの暑さと渋滞で疲れがドバーッと(笑 レイクウッドは最初の1本がうまく加速出来て最初に頂上につけましたが...あとの2本はボロボロでした。明日は未定です、今日は夜に20kmほ…

今日はヤビツ登って、そのまま下ってすぐ裏ヤビツを登りましたー ヤビツのタイムは、33分14秒でした。登頂中、両肩に激痛が走り、力がでずに上手く走れなくて大変でした。 そのまま下り釜田川広場で折り返し、雨量の看板から計測スタート！ 前半からある程度…