昨日 ヤビツ峠 単独で。日曜日のデータを見てケイデンス低すぎと思ったのでクルクル練。おまけに膝に違和感あり。踏みまくってあまりよろしくない状態に 今日 ｆｊ峠 ちょっと遅刻して単独で追う。(行先は分かっていたので)レイクウッドの手前で追いついた。…

昨日大学〜大山麓〜自宅（L5〜6) 30sec〜1minのソリアを5本。本当は大山でL4〜L5を3本の予定だったのだが、熱中症と思われる症状で力を入れると頭痛がひどくなるので断念。妥協して帰りにソリアを入れることに。でも交通事情や体調で2minはできず、長くて1mi…

皆がブログ書かなすぎて高岡氏がぷんぷん丸状態なので遅くなりましたが美麻ロードのレポでも。（今週は実家にいたもので(^_^;)）クラス3 完走前日に美麻入りして試走２週と鹿島槍までの登り。前日でも軽く走っておかないとやっぱり足が重く感じるし。丁度良…

▼勉強 2時間 ▼机上の計画 3時間 独学でスポーツ関係の勉強を始めて半年以上が経ちましたが、勉強を進めていくにつれてあれも必要これも必要って感じになってなかなか大変です 2014年度からは月2〜4で顔を出しつつ、トレーニングシステムからチームの各種計画…

ハイ、だいぶためてしまいました。ごめんなさい 先週の土曜日 箱根 押切橋集合で今井さんと。この夏一番暑い日といわれておりクソ暑かった。ガーミンさんが40℃オーバーを表示。それでも芦ノ湖はまだましだった。箱根に行くとあまりいいことが起こらないので…

よみうりランド L5〜6 2min×4 早朝バイト後、暑いしなぁということもあり昼寝して夕方から練習。でも今日はモチベーション上がらなかったな。義務感だけで走りに行った。明日は神奈川に帰ろうかね・・・。 おい合宿組、誰か一人ぐらい練習内容ぐらい書いても…

よみうりランド 表?側(R124)でL4〜5 2min強×3(RI.3〜4min) 裏?側でL4(LT) 4min強×3(RI.5〜6min)なんで始めから来なかったんだろうというぐらいいい練習ができたと思う。 R124は交通状況がよろしくないがその裏はきちんと舗装され車も来ないのでgood。上りは3…

昨日までの３日間、境川自転車競技場で再びバンク合宿に参加してきました。 今回の合宿では、前回の合宿よりインカレでの種目を意識した練習をしてきました。 練習で得た収穫が多く、インカレに向けていい準備が出来ました。 特に、石山先輩に付き合ってもら…

筋トレ各種 下半身の疲労物質を分解する時、上半身にも疲労物質が蓄積されている方が回復が早い。なんて説もあるらしい。 ここで終わらせてもいいのだが、せっかくなので何か書くか。 1年生向けの俺からのメッセージ(果たしてこれを見てるかどうかすら知らん…

バンク合宿 in 境川今回は3日間での開催。初日に何をしたのかをあんまり覚えていないので詳細は省きますが、2000FLを42秒台で走れたり、STを18秒出せたのは大きな収穫です。曽我君のスタンにはツキギレれしましたが...

かずおと ランデブー ルートは省略。やはり、誰かが居ると強度が桁違いやわ(笑)これまでずっと自分のペース(妥協ペース)であったため、最初、「か、かずお…！そんなペースで牽くの！？(汗)」と内心焦りまくりだった事はここだけの秘密(笑) ランデブーはハプ…

11日:朝ヤビツ 前日の箱根で暑さにやられて身体がしんどかったので朝にヤビツ1本のみ。それでもしんどかった。 12日:埼玉帰省 今回は尾倉に輪行袋を借りて、電車帰省。初輪行だったけど面倒な作業だった。 13日:朝・彩湖 個人的に埼玉の定番練習場。入間川CR…

金曜 ローラーでしたが熱ダレにより返り討ちにあいました土曜 美麻の2分坂を3本。去年よりもギアをかけて登れてるなーという印象で、多少は戦えるかな？と思ったりなど（この時はまだ能天気でした...)日曜 美麻ロード(クラス3) ニュートラル中の落車により負…

箱根 大和と。入校禁止なのでAM8:30に1号のなんとか橋に集合した。 暑さにやられた！！クーラーガンガンに効いた研究室に1日いる生活を送ってたら暑さに弱くなった気がした。 これから身体を慣らしていかないとなぁ。青森のくせに暑いからな。 美麻組も暑さ…

どうもグロッキー高岡です。具合悪ぃ〜。 今年も入校禁止期間という煩わしい時期がやってきました。て事なので、奥多摩の方に走りに行ったのですが、帰り道、非常に具合が悪くなりました。これでもアスリート。熱中症なんかになったら一生の恥だと思い、とり…

8/6.7と二日間、境川自転車競技場でバンク合宿に参加してきました。 ２日間と短い時間でしたが、収穫はありましたし課題もはっきりと見えたので、良い合宿でした。 一番の収穫は、50×14のギヤを重く感じることなく踏めるようになったことですね。逆に、50×14…

ローラーに返り討ちにされました。

昨日:実はラントレしてた。 今日:2min×5 346,347,344,324,306w もっと2分走をやる日を考えようと思った。

バンク合宿in境川 Day1 午前 周回20周、ハロン(50×14)、ウォークインからの50mダッシュ(50×14)-RI(2Laps)×3-RI(15min)×3 午後 周回20周、2000FL団抜き（50×15、with 石山、大和）、2000FL団抜き(50×15 with 小清水さん、たける、大和）、200ST（50×15)、2000…

久しぶりに書きます。さぼりましたごめんなさい 金曜日 筋トレ 家までＴＴ 土曜日 134〜藤沢町田線〜246〜町田街道 片道のみ 訳あって町田まで。アップダウンなくほぼ平坦なコース。 134、246はペースを上げれたが、それ以外は信号多し。 日曜日 お台場立哨 …

遅れましたが、お台場・湾岸クリテの2日目の写真です。 今回は一眼レフを忘れて、Iphoneでの撮影なのでいまいちですw小清水のクラス1は見ていてすごく楽しかったです。 改めて思ったのが、走り方が凄い上手いなぁと。アタックなんか、ここしかないってポイン…

あ、さっきの安部です(；´Д｀) 先輩方のブログを見てやる気、出ました(｀・ω・´)ヌォー 負けらんねー！まだ負けてない(｀・ω・´) ヨッシャー！！ウォー！！ 体調もメンタルも回復傾向！！明日の練習がんばりましょっと(*´▽｀*)おやすみなさい P.S. 腹痛でト…

江ノ島 とりあえず1日100kmを目標に走っています

ヤビツ×1 帰り道でSoglia ×1 昨日は1日休ませていただきましたすみません。 江ノ島と迷ったが邪念を打ち払い、ヤビツへ。ヤビツとかいつ振りだろうか…。遅くなったなぁ俺…。 正式に復帰してから約1週間。とりあえず上りまくってるけど、虎の巻 (※説明しよう…

昨日:チェーンリングのみデュラ化(^q^) 高岡ありがとうございました！チェーン周り掃除しときました！ 今日:固定2min×5 374,354,360,354,330w 典型的なインターバルの悪い例。 基本的に平日はローラーになりそうです。研究室の束縛が激しいの(´Д` ) 朝のうち…

土曜日 お台場 お台場クリテの応援しに行ってきました 出発するのが遅くてクラス3の2組目からしか観れなかったけれども、今井さんと黒木が逃げててアツかった！(気温もレースも) 坂本がクラス2に昇格し、日曜日のレースで今井さんもクラス2に昇格したそうで …

どうも、ご存知高岡昂平です。宮ヶ瀬周回2周 そうです、これだよ、このギア比だよ。このギア比が愛おしかった。アウターのチェーンリングが返ってきた(笑) 最短ルートで宮ヶ瀬へ。くっそ暑かった。夏を思い出した。2周したらもう売り切れ。帰りはひと踏みも…

湾岸クリテリウム Day1 10/20位。完走者は16人。 レース前半、早稲田佐々木選手のアタックに便乗。2周くらい逃げたが集団のペースが早く、早々に吸収。 その後は集団中盤で休み、残り5周くらいからポジションを上げてスプリントに備えていましたが、残り2周…

お久しぶりです。 ずっとブログ書いていませんでした。すみません(´；ω；｀)とりあえず白馬！ 白馬に行くと夏が始まると思う。東海からは20人の出場でした。クラス3は東海勢がたくさん。 1年生のロード初めて観たけどそれぞれ頑張っていました！ 松崎さんの…

高岡に先に書かれたので、勘のいい方は気がついているかと思いますが、私は本日ついにクラス2に昇格しました！ いやー長かった。実に長い昇格浪人生活でした。 思えば2年生のお台場で入賞し、そこから始まった浪人生活でした。賞状も何枚貰ったことか。 では…