2010-10-01から1ヶ月間の記事一覧

■

松崎

部室に行ったら先輩方が積み込みをしているところに遭遇 頑張ってきてください＞＜ノ固定でメディオ１０分×２本 １本目ave２９４ｗ ２本目ave285w ２本目の出力がどうしても上がらなかった。。。

［谷本］

最近、日本各地で動物に関するニュースをよく目にする。 今日の読売新聞の地方欄で伊勢原市大山などでクマ目撃情報が何件か出たという記事を見た。 襲われないよう気をつけましょう。 そういえば、１０月頭にヤビツに行ったとき、頂上手前で野生の鹿を見た。

■

古田

昨日 3本ローラー。10分×2 今日 3本ローラー。30分ゆっくり回す。最近からではないが、外に乗りに行く時間が全然ない。 平日はちょこちょこローラーで頑張ります。

■

露木

月曜日から木曜日乗ってません。金曜日からジャパンカップ遠征ですが、痛かったら無理せずDNSの予定です。代わりに、サポート回りたいと思います。出場はオープンに藤原、古田、綱。チャレンジに露木、彦根さんですかね。チャレンジで賞品ゲットはちょっと無…

■

大熊

メディオ55km/hを10分×1回もがき30sec×5回

■

今井

夕・三本ローラー 55km/h以上10min×2 三本で最高速トライアル:83km/h 固定でmaxケイデンストライアル:229 佐藤さんのせいで遊んでしまった。最高速はこける事を気にしなければもっと出せる。 今日は貴重な動物性たんぱく質を補給できる。やったぜ！

■

遠藤

体がしんどくて練習できてないです；ﾁｮﾛﾁｮﾛ筋トレはしてます； キシリウム大谷さんからまた部に頂く予定です。本当感謝です！昭和記念もこれで戦えそうです！

■

高岡

メディオ５７〜５８km/h１０min×１ ５８〜５９km/h１０min×１ ソリア２min×１ ソリアあと１本ができなかった。妥協した。ちくしょう！

■

大熊

メディオ55km/hを10分×2回もがき20sec×3回

■

今井

夕・三本ローラー 55km/h以上10min×2 できた。よかったぁ〜

■

宮崎

メディオ60km10min×２だけ 自分に甘い 今がふんばり時！寝る！！！！

■

松崎

久々に固定ローラーでメディオ ave291w １０分一本 この出力でかなりきびしかった・・・

■

露木

膝痛で病院に行った結果…鷲足炎という診断を受けてしまいました(^-^;。 1週間は自転車乗らない方が良いと言われたので、大人しくしてます…。

■

古田

3本ローラー。10分×2。 時間がないので、これだけ。

■

今井

夕・江ノ島 不調だとか強度とか気にしないで、何も考えず行った。 自転車に対して、思考がネガティブモードだ…

■

大熊

メディオ55km/hを10分×1回もがき20sec×5回

■

古田

3本ローラー。10分×2 土曜，日曜の練習が辛くて今日のローラーは普段よりきつかった。 だけど、我慢していつもどうりやった。 今井君≫ 日曜の疲れがあったんでないかな？または停滞期みたいなもの？ 今の今井君のレベルで限界はありえないでしょう。 みんな≫…

■

高岡

メディオ５８km/h１０min×１ ソリア２min×２反省文ってなんだ・・・ 社会は厳しいんだな。（マジめんどくせぇ）

■

今井

朝・55km/h以上10minが出来なかった！！！！ なんで！？もう伸びシロが無いかも

■

大熊

メディオ55km/hを12min×2回あと15sec高負荷+45secリカバリーを5回×2セット

■

露木

15日・ローラー60分。もがき10秒×1。ペース走を5分。 16日・群馬へ。宿周辺で3周回20キロ弱。1周レース走り、1周坂でもがき。1周ダウン。めっちゃ体調悪くて吐きそうになった。後膝に違和感。 17日・JCRC群馬アート杯・Sクラス。6周でDNF。(全17周)。アップ…

■

松崎

今日は回復に軽くローラーを回しただけ。。。途中でメディオでもしようかと思ったけど足が回らない；；

■

遠藤

やすみ

■

松崎

結構な人数で湘南国際村いってきました。 最近ローラー練習ばかりで実走は久しぶりなんで楽しもうと思っていると…なんで帰りああなるの？；ｘ； 宮崎に先頭交代の瞬間逃げられて、ポカ〜ン・・・どないせいと？（＝＝； 結局追っかけるために一人で頑張り続…

■

今井

湘南国際村 集合練。相変わらずの不調。筋肉疲労、寝不足。 内容はあんまり覚えてない(笑) ただ帰りの江ノ島は、宮崎に乗っかったらえらく疲れた。集団からちぎれて一人旅。つまんねー。松崎の後ろにいて大人しくしてればよかった。 もしかしたらサドルが高…

■

藤原

ここ１週間みんなと練習して 後輩の成長を肌で感じる事ができた。 成果はでてるのでこれからもしっかり続けてほしい。 登りや平地でついてこれなかった奴も、確実に力はついてる。折れずに頑張れ！！！

■

遠藤

きのう▼宮ヶ瀬＋ちょい 1時間50分くらい きょう▼湘南国際村 3時間27分 行きの平坦レースはゴールがわかんなくて知らないうちに終わってた。登坂×3は序盤300-350でペース守って後半着いて行くのに350-500な感じだった。割と成長がみられた 帰りの平坦レースは…

［宮崎］

国際村100kmちょい 疲労感があったが頑張った。坂はゴミ遅いが…帰りは松崎を潰し、自分の練習のメインは終了〜。 松崎ごめんちゃい!(b^ー°)w寝る！！！！

■

古田

国際村。 100キロくらいだがそれ以上に疲れた。みんなかなり元気だった。 国際村では3本登った。松崎君が強い。

■

露木

群馬なう(笑)