▼回復走という事で大学⇔鎌倉 Dist.60km +湘南平×1 スプリントは2回 >>露木さん 自分なんてゴミです； 明日はローラーかな

これとこれもほしい３３０００円と７６００円なり

これがほしい！！！３７０００円なり

ピストロード ３．４自宅〜鎌倉 ４７．５キロ 今日は、寝起きの体調があまりよくなかった。 だから、あえて信号の多い道に行って低速域からの踏み出しをこなした。やり方としては、時速１０キロから座ったままで１０秒全開で踏みこむ。 ４２６ｗ ４３２ｗ ４…

今日は休息日ということでゆっくり回復走のつもりで走った。 学校 → 鎌倉 → 湘南平1本 → 学校 たまにはゆっくり走るのもいいかもしれない。しかし、僕はLSDはあまり好きじゃないからほんとにたまにで良いかな(笑)》露木 問題ないっす!!

膝痛で1日置きにローラーって感じでした。 でも負荷がかけられない…。(これでよく昭和記念完走できた…) 病院言ったら、痛み出るなら乗らない方がよいなんて言われるし… とよく行ってるショップのクラブの人からこのサプリメント効くよとの情報が… 早速某密林…