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TRS開け初日。

1km走り終わった時に久々に感じた脚が破裂するように痛くなるあの感覚。

最近は3本ばかりで負荷が軽すぎてもがいてもあの感覚が味わえていなかった。

練習であの感覚が来ると無いとでは達成感が違う(トレーニングとして良いかどうかは分からないがいいと信じたい)

と言うことで今日からまた固定に戻して高負荷練習を試してみる

・15分アップ走

・固定負荷5 30秒立ちもがき 15秒レスト 10セット 

十分休憩

・30.15をもう5セット

明日は説明会だが五限あり…

その後にちょっと乗れればいいけど

以上