こんばんは！ 本日は大谷練でした。 昨日までの疲労もありましたが、とても疲れました。 脚も痛くてヤバイです… やっと明日はレストなので休みます。 また〜

一昨日、昨日と部のバンク練でした。 一昨日は周回50 F2000×2 ハロン×3 でした。タイムは忘れた。笑 ただ、全部捲って先行はまくられなかった。 昨日は周回50 ハロン×3 先行で12.0。最近安定して12秒切れないのでいい加減凹みます。この日も全部捲って先行は…

昨日は1年ぶりのバンク練に行きました！ 念のため周回練は間隔をあけて一人で45周、そのあと黒木ともがき×3、2000フラを皆と間隔をあけ一人で3本、やまとと黒木の後ろ付き位置で1本、からの2000フラ計測でした。最後の2000は31.41、33.54、35.03、35.86、36.…

こんばんは！今日は大谷さんに練習内容を決めてもらい、見てくださいました！前回はローラー練だけでしたが、今回は午前中にヤビツを1本登り、午後からローラーをしました。ヤビツは当初2本登る予定でしたが途中から雨が降ってきて1本で終わりました。自己ベ…