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昨日は1年ぶりのバンク練に行きました！
念のため周回練は間隔をあけて一人で45周、そのあと黒木ともがき×3、2000フラを皆と間隔をあけ一人で3本、やまとと黒木の後ろ付き位置で1本、からの2000フラ計測でした。最後の2000は31.41、33.54、35.03、35.86、36.39で2'52"23でした。ロードとは違った筋肉を使え、さらにもがきの練習もできて意味がある練習ができたと思います。おかげで全身筋肉痛です(´