【情報共有】 戸田峠〜西伊豆スカイライン 駐車場もあるみたいだから部車で行って日が暮れるまで走ったら？(笑) あああああああ！！！俺が行きてぇよ。 今日、自分のへその緒を切ってから初めてエントリーシートなるものをお目にかかった(印刷したw)

家の近所を20kmほど流してから固定ローラー＆3本ローラー この頃固定ローラーでStrばかりやってます 回転数を抑えられるので音も抑えられて、夜やるには必然的にStrになってしまう まあ、かなり追い込めているのでいいですけど...... 出し切ったあとにダウン…

日曜 講習会 柿木さんを招いての講習会。高岡が書いているように、もっと早い段階で聞けていれば…笑。自分で感覚的に分かっていることをきちんと理論立ててのお話だったので非常に分かりやすかった。これから短い期間しか残っていないが、参考にさせていただ…

大学〜小田厚〜団地坂〜宮ヶ瀬〜相模湖〜76号線〜道志道〜大学 宮崎さん、安部と １１０ｋｍ 先頭に出た時のペースの保持ができなかった 宮ヶ瀬の下りはマシになったと思う が下りは前に人がいないと自分でも危ないなと思うことが多々ある にしても寒かった〜

昨日 連光寺3本、いろは坂2本、スプリント3本 いろは坂は5本やるつもりだったけど、時間がなかった。今日 自宅から尾根幹の方から大学83km、大学から246で自宅60km 246マジキチ。精神持ってかれた。