只今長期休暇と言う定の免許合宿中ももうすぐ卒検です。日記を見ている限り、みなさん練習なさってるようで…もっと強くなって下さい！もう焦ってるんで(-"-;)帰ったらガチで練習します。

松田坂〜YOU CAN 高岡と。お互い弱っていた(笑) 松田坂は3本。全て勝ち。って言っても高岡が勝手に潰れただけ。 YOU CANには自分が用があった。暑かった。

リハビリwithカズオ 松田坂×3 上りスプリント×1 頑張れたの最初の1本だけ(笑)めちゃめちゃキツかった。カズオに負けるなんて！(￣□￣;)!!笑 YOU CANのオープン待ちでふらっと大磯の猛烈な波を見た。んでR1から帰る。途中でスプリント×1、ヨークゴールスプリ…

初めてブログ書きます 東海大学自転車部1年のたけるです 今日平塚競輪場の記録会でハロンと一キロに出場しましたタイムはハロン 11秒51 11秒57一キロ 1分13秒でした。２つとも自己ベストでました！ だけど、、、ハロン終わったあと落車してしまいました(ｰｰ;)…

平塚で記録会。 出場した選手の皆さんはお疲れ様でした！ 私的なことでは、初めてタイム計る仕事しました♪なんであんなに声がガサついているんだろう(´;ω;｀) でも、最近はマネージャーとしての仕事も増えてきたので責任もってやらなければ！と思います。大…

平塚競輪場 記録会出場種目はハロンと個抜き。 ハロン 1回目 12"25 ハロン 2回目 12"473 4kmIP 5'15"144ハロン、個抜き共にB基準を切りました！ そして両方ともあと少しでA基準を切れそうです。 ハロンの0.25秒は結構キツイと思いますが、個抜きの2秒は今回…

江ノ島 １人。ホントは鎌倉辺りの山を散策する予定だったが、そんなバイタリティーはなかった。 帰りに平塚競輪場でハロンだけ見て帰った。

はい、お久しぶりです。中5日山形村以来ですね。 まず来てびっくり今日オフですか？(笑)一人だし中5日だから軽く走るつもりで風強かったけどそこを敢えて熱海方向に行く事に。…なめてましたorzさらに海岸沿いに着くと雨に降られ(結構強い)、完全にやる気なく…

今日もバンク練周回の後、1000mFL、4000mST、400mST、1000mST、1000mFL4000mはディープ&DH効果で脚パンながら自己新!!日曜までに回復させねば

昨日と今日はバンク練昨日 ハロン×3 1000m ×1今日 ハロン×6 スプリント？×2 1000m ×1 ポイントレース？やっぱり一人で走るより誰かと競った方が気合い入りますね

バンク練 特別スペシャルメニュー。 中4日(笑) ってことでキツかった。最後にエセポイントレース。楽しかったけどきちぃ。宮崎は新人戦ポイント頑張って。 行き帰りは自走。部車ペーサー練。ポジション変えました。とりあえずサドルを後退。わりと適当にやっ…

トラック練習周回練20周の後、100点で。 200mFl、1000mSt、200mFl、1000mSt、4000mSt、200mFl昨日決めたように50×15へ変更。 そしたら一発目のハロンで12"33出した！ ギア変えて正解だな。4kmは確か5'32"??くらい。まあ最後の方だから仕方ないよね。 ギア比…

時間を無駄にした(>_ swimのみ。あと腹筋。 ≫露木さん ありがとうございます。参考にさせていただきます。

お久しぶりでございます（汗）バンク練周回練１０周後、1000mFL×3、スタンディング×21本目:1分22秒52本目:1分21秒ちょっと3本目:1分25秒ちょっと借り物ホイールでリアが14だったのが致命傷...重すぎました...

トラック練習 in平塚競輪場時間がなかったので周回練10周した後、50点ということで。200mFl、1000mSt、200mFl、200mFl 一本目:12"69 二本目:1'17"?? 三本目:12"8? 四本目:12"7??の所は数字忘れました。 ハロンはあと少しなのに・・・。 まあそのちょっとが大…

結局9:30まで待ったけど誰も来ないっていうね。ってことで今日は東工大の澤田君と箱根へ(旧道)。 なんだかんだ箱根は久しぶりだった。そしてあまり踏めなかった・・・。あのつづら折りは嫌いだ。内側の斜度ハンパねぇ。また練習行きましょう！次はみんな参加…

白馬クリテリウム ちょっとだけ公開。 今さらだけどね。。。すみませんm(__)m

ステム伸ばそうかね。現在70mm。90mmぐらいにしてみようか。 個人的にはエヴァンスみたいな丸っこいフォームが理想。体にあう・あわないがあるからなんともいえないけど。 この写真見てなんか思った方は指摘をよろしくお願いします。

ビフォーアフター(笑)自分を晒すのは恥ずかしいが分析。 去年に比べ腕が使えてる＆後ろに重心をおいて登坂する事を覚えた為、体幹が活きてる。だから踏めてる。他の写真を見ても去年のはなんかフニャっとしてる感がある(笑) みなも自分を分析してみては？ 写…

山形村1本目は様子を見ながら登ったら目の前で切られ 2本目はペースを上げて登り20秒前でギリギリ激坂へ 3本目も切られ全体的に練習不足を感じた 古田さんサポートありがとうございます 高岡さん国見運転お疲れ様です。渋滞はイヤですね

山形村 クラス3 17位 クソ記録を叩き出してしまった。山形村なめてました。 ヒートを重ねるごとに足がどんどん回っていく。はい、明らかにアップ不足ですm(_ _)m 今回はアップは重要であることが再確認でき、さらに自分は絶対的な山タイプではないことがわか…

山形村ヒルクライムクラス2 13位 狙っていただけに悔しいです。高岡に負けたのも・・・。原因は明らかなアップ不足。 筋肉よりも先に肺や心臓、胃に来てしまった。 ヒート1は先頭集団のトップで走ることができ、これはイケる！と思ったが15〜20分程登ったと…

山形村ヒルクライム クラス2 7位 全体では11位。トップ10には4秒足りず。 ほんとはあまりやる気なく、1本目は頑張らなかった。が、見た感じ闘えるレベルだと思い、さらに都合の良い事に2本目は一番前真ん中のスタート位置が空いていたので陣取る(笑)スタート…

調整のため30分ローラーを回す 明日は山形村なので頑張ります夜空の下で一人で寝るのはさびしっ!!

三本ローラー 適当にピストで回復。 20時位に山形村ついた。 明日はやれるだけやります。

宮ヶ瀬〜裏ヤビツ初の裏ヤビツ。予想外に長かった〜 かなり足にきた感じ サイスポに写真が載ってた。こんな事もあるのかぁ

宮ヶ瀬〜裏ヤビツ 高口、温井と。 足パンDay。あぁ〜しんどかった。回復が間に合わないかも疑惑。

毎日10km走ってるのに痩せない 何故だ そしてこの広告は何だ 消しました

レイクウッド 8本 with面手君(字はこれで良いのかな？)大谷さんのカーペーサーで練習。 レイクウッドの一番キツい坂を20km/h弱程度で登り、レストのちもう一度を繰り返し。 面手君は午前中も練習していたそうで・・・。 からの自分との練習であんなに走れる…

大山林道×3ヒート 一人で。山形村前に絶対にやっておきたかった。昨日できなかったので。 ≫高口 本場の味をありがとう。