自宅〜奥多摩湖 往復112km しんどい。調子上がらねぇ。しかも今日はケツとアリオネが喧嘩してた(-ω-)何故か足パンやし。毎日のように夕方から深夜までバイト入ってるorzチャリ乗ってバイトしてってなサイクルであまりチャリに集中できんなぁ。関東平野、ど平…

茅ヶ崎〜ヤビツ知り合いの実業団選手が帰省中ということで付き合っていただき、ヤビツ1本。メーター充電切れにつきタイムなんかがわからんかった...でも脚は重かった...

帰省 埼玉に帰還した。今日は一踏み目から足が回らないのが分かった。今までで一番キツい帰省だった。 とにかく今回の帰省は体重増加がテーマです(笑)

>>綱さん ありがとうございます！確かにそうですね、今の自分の力では実際無理です。来年もしくは再来年のインカレを目標に成長を続けるのがベストです。今回はただ経験でも良いのかもしれない(これからに活きれば) かといってテキトーにやるのはもったいな…

▼15分回しただけ >>高岡 実走の場合は5-20kmのアップダウンの周回（もしくは往復、枝分れ）コースを見つけてひたすら4-6時間回るのが良いと思う（平地のスピードゾーンを挟めればベスト）。ただこういう長時間で高ストレスな練習は連日ではやろうとしない方…

遅くなりましたが合宿の総括を。 今回は合同合宿で駒澤さん、東工さんには非常にいい練習をさせていただきました。ありがとうございました。 個人的には白馬でのイライラを爆発する(笑) というものとなりました。実は最終日があまりにもパッとしなかったので…

ツールド自宅 宮ヶ瀬〜相模湖(補給ポイント)〜甲州街道〜大垂水〜高尾(第２補給ポイント)〜R256〜立川〜立川通り〜青梅街道〜自宅 86km どうやら集合練はなかったみたいで、相模湖経由で帰る事に。ちょうど糸魚川のときのルート逆走パターン。疲労抜く為に回…

>>綱さん インカレ完走するにはどんな練習すればいいですか？合宿で10周するのが辛かったのでタレずに走りたいです。

合宿終了。白馬からの5日間をまとめて書きます 白馬1日目ポイントレースだったにスプリントに参加する事ができなかった。途中からは一人旅でやっとの思いで完走できた感じだった 白馬2日目途中で集団からちぎれ、1度だけ集団に戻ったがまたちぎれた。その後…

合宿終了。 白馬含め５日間、サポートの方は本当にありがとうございました。 最終日は前日のレース走で足を使いきっていたためどうしようもない感じorz ３日間通して非常にいい刺激になりました＞＜ 駒澤、東工のみなさんと一緒に練習ができたのがとても楽し…

合宿３日目！最終日。 今日はサポート１人しかいないから大変でした。 飲みたい飲み物飲めなかった皆さんごめんなさい(´;ω;｀)次からはボトル持って行かなきゃ！初めてのことばかりであたふたしていたらあっという間に終わってしまったけど私も選手の為にも…

合宿２日目！ 今日も補給頑張りました☆でも補給に集中しすぎて写真撮るの忘れました。すみません。撮っても全部振れるからもっと練習しなくちゃね！明日は最終日だから頑張って♪

えー、合宿お疲れ様です。まず、白馬・合宿を通しサポートしてくださった健さん森さん大嶋さん篠木ありがとうございました改めて感謝します。 合宿最終日 最後の組で2周ペース走からの3周レース走。みな疲れからか気づいたら立教小西さん渡辺君含む4人対高岡…

まとめて書くので長文失礼します白馬1日目サポート陣のおかげでスタートはいい位置にいたが、最初のコーナー前に前で変なタイミングでブレーキがかかり位置を一気に落し、スタート地点に戻るころには一人旅...結局3周で降ろされる白馬2日目この日もサポート…

合宿２日目にしてインターネットに接続することに成功したので更新・・・ﾎﾝﾄｳﾆｺﾚﾃﾞｲｲﾉｶ？（＝＝； とりあえず白馬は初日に４位、２日目も４位ということで表彰台に乗れずorz ２日目はちょっと抜け出してみたりといろいろ試してみたものの決定打を打つことが…

美麻合宿2日目 ペース走×3からのレース走×7 ノンストップ。レース走に入る時に、水を飲んでたらアタックが掛かる。反応遅れる。即個人TT(笑) せっかくの合同合宿なのに無駄にしてしまった。とにかく前の選手を回収することに全力を注ぐ。宮崎まで回収成功。…

合宿２日目 美麻９周orz ４周走ったトコでハンガーノック。その後さらに脚パンどころじゃなく、全く踏めず２回目の休憩(´Д｀)そんな事してたら10周走れなかった(´・_・`)昨日やりすぎたなって少し後悔。帰りコンビニから宿まで 途中からしげと一騎打ち。 イ…

白馬クリテ一日目、ポイント方式 まさかの8位入賞！やったね(^o^)v 最初は完走を目標に先頭集団と第二集団を行ったり来たり。 ラスト周回でアタックを掛けてみたり。しかし胃に激痛が・・・4位だったのがズルズルと8位に。 まあ結果的に表彰状を貰えて、クラ…

▼筋トレ 腹と胸と腕を軽く

美麻合宿1日目 駒澤さん、東工さんと。 午前中レース走5周 あんま覚えてない、吸収と切り離しが繰り返され8着ぐらい？ 昼飯休憩のためツールドコンビニ。スプリントのときにふらついた。フレームか!? コンビニからの帰路は4人でいい感じで回した。が、松崎を…

夏合宿１日目！ 今日は駒沢さんと東工さんと一緒に練習暑くて大変そうだったけどみんな頑張りました(^ω^)私もマネージャーとして補給頑張れたと思う！！明日もケガなく終わればいいですね！

合宿１日目 美麻５周 １周目はしげについていくものの、５周もあるよ…と萎え、東工のさわだ君とtogether。ラスト１周は勝負、山で上げちぎるも、脚使いきり平地で追い抜かれ負けた(-ω-)午後は天候不安定な為即帰る(笑) 坂まで５分ソリア的な感じで引いてしげ…

白馬クリテ クラス２Ｂ完走 19/35位 全力で完走。スタートはサポートのおかげでど真ん中先頭だったが、クラス２のスタートのがっつき具合に圧倒される(´・_・`)ズルズル下がり一番後ろ。上がりたいけど上がれず結局金魚のフン作戦。30分くらいから集団からち…

高岡おめでとう！！！！ 普通に上がれると思ってました笑 ＋小清水と松崎が入賞したり温井が地味に完走してたりと結構良かったと思います； 勉強だけだと逆にダメになったり時間管理が甘くなってしまいそうなので自転車もやろうかな・・どうしよう； でも不…

白馬 1日目 クラス3C 7位 スタート後のわさわさによって真ん中やや下まで下がってしまう。こっからがなかなか上がれなかった。コースが狭すぎる。そんで最終周スプリントをこなして4ptゲット。7位入賞。 2日目 クラス3B 7位 昨日と違いニュートラル時に先頭…

はい、お待たせしました。クラス２昇格です(^^)v 白馬クリテ クラス３Ｂ ３位(ギリギリ) 相変わらず走り方は下手ですが、とにかく前に居よう思ってたら１回目のポイントを獲得でき、これいけんじゃね？となり、休憩したり前に出たりを繰り返し(笑)、奇跡的に…

3本で30分くらい回す。たまにちょっと踏んでみたり。明日は初の学連レース!!>綱さん 一度でいいから一緒に走りたいです!!

固定10min 軽く刺激が入る程度。 緊張してきた！！ 明日はガチでお米狙います。 ≫綱さん また一緒に走れる日を楽しみにしてます。

もう競技復帰は無さそうです。 みんな白馬頑張ってください！

三本ローラー 1h強 ピストで。回しただけ。