固定ローラー 15min 257W SFR2min×5 さすがに疲労を隠せない。

>>高岡 Anaerobic Capacity (=L6) だよ； この領域らへんに入ると筋肉が割と本気で発酵し始める笑 基本人間は酸素使って呼吸するけど、高強度の運動をするとヒトの設計上どうしても無酸素呼吸が発動して乳酸が生成しちゃう (筋の内部が酸性に傾いてﾊﾟﾌｫ↓) ん…

All AC Intervals,Ride1(虎の巻参照) やるのは簡単。問題は内容。ACの意味もわかんねぇし(笑) いやはや、梅雨の季節ですねぇ。テストからの呪縛が解けました。テストだからといって勉強した訳ではないですが。 左膝の皿の上の筋肉が痛い。なかなか痛みがとれ…