自宅〜横須賀 ３．４ １１０キロ ５８２ｍ正直、横須賀方面に行ったのは失敗だった。 車と信号が多すぎて、集中できん。 火曜日からはいつも通り伊豆方面にシフト変更。ＮＰ→１７３ｗ 異なるパターンで力を出した場合同士のキツさを比較できるように考案され…

勉強中・・ http://www.gizmodo.jp/2010/01/courier_1.html これ欲しい！！！

だれか！！！ 神宮終わったら試合会場で俺の決戦ホイール誰か買ってください！！！ＺＩＰＰの４０４と８０８売ります！！ ホイールをつけたバイクのイメージはこんな感じです！！ ちなみにこのホイールを使うとこんな感じになります！！！ 詳細知りたいかた…

クラブ練習に参加3h01min 88km 2minソリア×2 集団走1hエンデュランスペースの３５〜３８キロで４５min流しながら埠頭へ。 今日はまず集団の先頭に出てソリア×２の鬼引き。何人か付き切れしていった。その後は淡々とローテーションをしながら今度の埼玉と神宮…