朝、江ノ島〜学校 途中メディオ 10min 38km/hくらい 帰り 学校〜二宮〜江ノ島 大島と一緒だったがクリートの調子が悪いらしく途中離脱・・・。 そしてメディオ 10min 37km/hくらい メディオは２回とも前半40km/h越えでいって、徐々にだれてくるというパター…

月曜日ぶりの練習。内容は遠藤君と同じ。 風邪が完全には治ってないけど、練習できそうなのでしてみた。 久々に乗れてよかった。 いろいろ頑張ろう。

▼大学⇔松田,鎌倉 Dst.90km 一週間ぶりの実走で異様に疲れた；90％古田さんが先頭だった；あと最後のスプリントで最大出力更新した！ 1199W (P/W=19.03) 1200はすぐ到達できそう

ローラーで練習10minメディオ ３０７Ｗクリテリウムを想像しながら1minソリア＋1minＲＥＳＴ×９・・・・・・の予定が３回目でラブコールがかかってきておしまい。でもいい感じにかかってる。明日は１５minメディオ×２やって本牧埠頭で集団走１ｈ。最後にソリ…