森

朝、江ノ島〜学校
途中メディオ　10min 38km/hくらい
帰り　学校〜二宮〜江ノ島
大島と一緒だったがクリートの調子が悪いらしく途中離脱・・・。
そしてメディオ　10min 37km/hくらい
メディオは２回とも前半40km/h越えでいって、徐々にだれてくるというパターンだった。もっと、持久力をつけねば。