2015-06-29 ■ 黒木 こんばんは黒木です。 本日は筋トレをしました。 昨日の疲れが残っていて前回の負荷があげられませんでした。特に脛と上半身がダルいです。 トレーニング後はストレッチを入念に行い、疲れを残さないように意識しました。 それでは!