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こんばんは黒木です。

本日は1泊だけの入院です。詳細は明日にでも書きます。

昨日の月曜日は筋トレの日でした。いつも通りにヤマトとペアを組んでやりました。ヤマトといつもありがとね。

筋トレを始めたゴールデンウィーク頃から比べると負荷荷重を20%程段階的にあげました。今後も徐々に上げていきたいです。

来週の終わり頃からは心肺機能アップを狙っていきたいです。息がすぐに上がってなかなか高い負荷を長い時間続けられないのは弱すぎるので改善したい。

インターバル練習になるとやっぱり10分メディオ？

何か他いないのかな？できれば苦しくても面白いヤツ！

ふぅー、今日は気合を入れて寝ます！結果残してきます！