こんばんは黒木です。本日は1泊だけの入院です。詳細は明日にでも書きます。昨日の月曜日は筋トレの日でした。いつも通りにヤマトとペアを組んでやりました。ヤマトといつもありがとね。筋トレを始めたゴールデンウィーク頃から比べると負荷荷重を20%程段階…
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