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こんばんは。
今日は学校おわったあと夕方から近くでインターバル。
3分×5、移動の平地は全力〜の学前スプリント。なんか最近スプリント力が上がった気がする。フレームの影響か？
その後6時半からウエイト。ウエイトはいつものメニュー。その後ストレッチ。
今日は距離は短いが短時間にいい練習ができた。
18キロ。
また〜