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Md 15min 243w 86rpm 243w 86rpm

今日はちょっと変えて出力を抑えて15minでやってみる。LT付近で刺激を与える感じ？笑

正直なところウォーミングアップしてる時点で足が重くて辛かった(-_-;)でも出力抑えてのローラーだからと気を取り直して我慢の30minに。15minだとケイデンスは多少低めのが楽だった。

でも足は相変わらずダル重だわ＼(^o^)／