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湘南平&河原 with シゲさん、宮崎さん、安部、大和、尾倉

最初は湘南平のパンダまでソリア5本やって、江の島往復計画だったんだけど、ソリアが終わったのが15時...シゲさんはゼミあるし時間も時間だからってことで金目川沿いの側道でスプリント3本に変更。終わったら全員が死亡するという事態に...久しぶりの集団練でいい感じに追い込めました

時間と強度間違えてたー、4minじゃあL6は無理だよ...L5だよ...どうりで後半たれるわけだ...1本目の値が奇跡すぎる