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▼固定ローラー
W(min) 254(3),265(3),292(3),245(10)
室内メディオの季節がやってきましたが脚が深刻な状況です笑　今日はローラーに慣れるために3分×3(休憩30秒)やった後休憩10分で10分×1。これでもかなりツラく感じた；　とりあえず1ヶ月か2ヶ月で10min290Wできるまでにします。半年前もできたんだからできるはずさ
松崎がマドン乗ってた； これと同じかな↓