▼固定ローラー W(min) 254(3),265(3),292(3),245(10) 室内メディオの季節がやってきましたが脚が深刻な状況です笑 今日はローラーに慣れるために3分×3(休憩30秒)やった後休憩10分で10分×1。これでもかなりツラく感じた； とりあえず1ヶ月か2ヶ月で10min290W…

18日から20日にかけて北海道旅行。ツールド北海道見てきましたｗ。どんだけ自転車好きなんだ(笑)。学連選手が活躍していて、とてもうれしかったです。自分らも出てみたかったな(^_^;)。後輩たちに期待。 21日・ローラー60分。旅疲れとオークションの発送と卒…