■

▼震生湖らへん 75min 245W
新コース開拓中で今日は松田,中井,秦野らへんにいい周回コースがないか調査した。結局周回は見つからなかったけどアップダウンな道を見つけて練習
登って下っての繰り返し 5-10minと3-5minの2パターン。登るときは座りと立ちを使い分けて強引に280-380Wで。しかしスムーズな回転も心がけた