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なんか保存されてなかったので、もう一回
月曜・ローラー(前日200弱の回復・もがき×2)60分
火曜・ローラー(メディオぽいの×2)60分。妹と親に風邪うつされる。夜は寒気と咳がひどくなってしまった。
水曜・完全休養。サプリメントがぶのみ。
木曜・サプリメントがぶのみ、適度な運動で歩き60分。
金曜・喉のみ?歩き45分。ローラー80分。
土曜・自宅-ヒジカタサイクル-自宅。40キロ。ヒジカタサイクルでずっと駄弁ってた(笑)。喉がまだ狭い感じがして、まだ息苦しい。帰りもがき×1。
日曜・富士SWでレース。ソロ110キロと一周のTT。後アップ・ダウン・アップで一時間＋αぐらいは乗った。レースレポートは後で書きます。