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距離；３８キロ
平均出力：３４０ｗ

①小田厚でメディオｘ１（向かい風）
　平均出力：３１０ｗを目安に

②追い風を活かしてスピード練
　平均出力：４４０ｗ
　平均速度：４６．５ｋｍ
　最高出力：６７８ｗ

③スタンディングｘ２（休みなく２本続けて）
　①最高出力：１０８９ｗ　
　　最高速度：４９．２ｋｍ

　②最高出力：１０４８ｗ
　　最高速度：４２．６ｋｍ

なんとか、１５００ｗないし６０キロを瞬間的に出せるようにしたい。