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固定ローラー
10分メディオ＋2分ソリア×3
292w　　356w　362w　363w
久々の固定ローラー。
メディオはいつも通り。ソリアは出力を上げてみた。
ソリアやってる途中3分持たないなと思い、2分に変更。
今までのソリアでは出力が低すぎたことが判明。
今日東京マラソンがあったみたい。男子は日本人が優勝していた。