2010-02-28 ■ 森 家にて固定ローラー 大谷さんに言われたことに注意し練習した。 メディオ 15min ローラー負荷中アウター3枚目回転数85以上×2 メディオ 10min ローラー負荷中アウター3枚目回転数85以上3回目はやる前から15分続かない気がしたが、案の定続かなかった。