こんばんは黒木です。月曜日は筋トレの日でした。今回もヤマトと一緒に筋トレを行いましたが、胴体の筋力低下が酷いことに改めて気付きました。特に背中の背筋と肩甲骨周りが痛かったです。恐らく、私には基本的な筋力が低下しているのが原因かと思います。…

こんばんは。今日も研究室へ。実験したけど数値がおかしい。波形は一緒なのに。これじゃあ明日やり直し。そしてローラー。暖かかったせいか昨日より汗も出ていい感じ。昨日よりも全体的に強度を上げられたかなと思います。 では

こんにちは〜 最近は試験が多いのと新入生歓迎の準備で忙しい柚木です。昨日はウェイトトレーニングをしました。だんだん負荷をかけていこうと思い、前回よりベンチとスクワットの負荷を上げました。まだ何kgとか言える次元じゃないのでここでは黙っておきま…

こんばんは、連続投稿の黒木です本日、火曜日はザック周回でした放課後に岡本と2人でインターバルトレーニングをザック周回で実質3本やりました。初めにコースをグルッと一周してからインターバルを行い、3周終わる頃にはヘトヘトです。ラスト1本は一人でや…