遅くなりましたが、神宮クリテが中止になったのでこれにて学連は引退です。 4年間ありがとうございました。 神宮中止でなんとも言えない虚無感に襲われ、雪の影響で外練もできなかったのでモチベーションが上がらず、日月火と練習してなかったり… あ、そうそ…

今日はパワータップをお借りしたので半年ぶりに色々測って見ました。まずはそとで15秒全力スプリント6本。どれも1210wどまり。これじゃあハロンも13フラしかでない。しょぼーん。(-｡-; ま、まぁふふふ冬だし？？？/ _ ; 夜は10分3セット。 284w 292w 未遂。 …

月曜日 レスト 火曜日 固定ローラー 10min×2 2min×3 1min×3 行田は大丈夫っぽい？

こんばんは！ 本日は距離は20kmととても少なかったですが質がよかったと思う。 こないだと同様Level5のworkout6のメニューを近くの山？坂？でやりました。だいぶ辛かった… ではまた！

今日はバイト往復。宮崎さんからもらった手袋なくしたー。ショボーン昨日、お話してたらローラーやる時間なくなってた。 10分２３０wっていうね、我ながら笑った。出だしが低すぎたー。今度からはもう少し上げよwwwんで、15秒もがきは713w、720w んー、これ…