SFR3min-RI5min×4サトリスゲー、ミノウラじゃあできなかった数値でSFRができる。 これは安定感がなせるわざか？そういえば昨日の流星群は凄かった。帰宅路だけで4つ見れた

L4-20min-RI10min×2今日はできた...これ、すごい安心感がある。できたことができないと人って不安になるんですねといいつつ数値はいつもよりも低い...パフォーマンス低下は否めない（半身浴やらストレッチやってコンディションは整えてるんだけどな...この生…

L6-1min-RI30sec×5-RI5min×2最初の５本はよかった...がしかし、後半の３本目で大台を割り、そこでRI4min入れてしまった...ヘタレすぎる...やっぱり膝に違和感がある。

シクロクロスの写真がとどきました。

12月9日のシクロクロスのサポートに行ってきました

L4-12min本当は20min×2のはずなのに...中３日か回復しきってないのか...両方だな...終わってからずっと膝痛いし...サドルをちょいと前下がりにし、1mm上げて1mm後退させた

全日本学生シクロクロス 今日初めてとなるシクロクロス大会に参加しました。 参加人数は少なく、学連は13人のみ。それに混走でAJOCCのU-30(？)の人とかと走った。 結果は10位。初めてだしこんものだろうと…。 とりあえずポジションがテキトーすぎた。まあシ…

L5-5min-RI5min×3３本目で久しく見ていなかった数値を見た。なんなんだろうか、この波は

ローラー６０min まだまだ体力ないですね・・・ ロード練で６０minだと信号で止まったり車が詰まったりして休んでる こぎ続けるって難しい でもトラックでポイントとかだったら回し続けないといけないし あとシューズ変えて感覚が変わってしもうた 早くGARMI…

固定ローラー 40min 最近は3本ばかり乗っていたので、家で久しぶりの固定ローラー 倉庫からSATORIを引っ張り出してきました パワータップがないので擬似的に10minや2minをやってみたり...... 家での練習用にパワータップ欲しいですね 今ORBEAはフラットペダ…

SFR3min-RI2min×3時間無くてほぼアップもなしで。最初の１本は2minもたなかった...

あー、今年も最優秀RIM賞(RIM芥川賞)逃した(´･ω･`)来年こそは！ 来年、相模原で卒業研究することが決まったので、これが僕の遺言になるかもしれません。

ターンパイク体重の軽さがだけが取り柄の僕にとってはなにがなんでも狙いに行かなければいけないレース...レース2日前に20minで5倍が出たりと、調子はよかった。当日も大学へ行くのと会場へ行くのだと、会場へ自走で行った方が早いから一人だけ自走で行かせ…

L4-20min×1気持ちが切れかかってる...まずいぞ高岡さんが湘南からいなくなる...？（RIM芥川賞は誰だったのだろうか...)

選手の皆さんお疲れさまですターンパイクの写真です 美里ちゃん運転お疲れ(笑)三井ごめん撮れなかった・・・m(__)m

2日 ターンパイク久々に運転しました。 競技しているところは観れなかったけれど寒い中お疲れ様でした。 小清水さんおめでとうございます★

来ました！念願の初ヒルクライム！！ 箱根ターンパイク(≧▽≦) 結果はクラス３で12位…50分と何秒か忘れた(；´д⊂) 序盤からクラス１がペースを上げていって、いい感じに集団は伸び〜てスイスイと前へ、ペース上げすぎかと思ったけど、息が上がらなかったし脚も…

逗子方面１３４ 行きは追い風だったが帰りは向かい風 前に車がいなかったので一人スプリントでもがいてみたり・・・

先週 セオ サイクル フェスティバル 中級 優勝 荒らしのような事をしてしまいました。すみませんm(_ _)m 前半の9周は振り落としを図り連続アタック、ペースアップをアンカーの選手と。 10周目にアンカーの飯島さんが前に出たのでついて行ったら2人逃げに。自…

今日の写真 ついでに、先週のセオフェスの写真 これからもがんばってください！

SFR-3min-RI5min×4青だと微妙に負荷が足りない...やはりSFRは赤だな

今セメ入ってから部室に自転車おきっぱで家〜大学をやっていない...っと冗談はさておき、火曜日に某麺を食べてから体調がよくないはず...はずというのは１本集中とはいえ20minの自己ベストが出たから...よくわからん...気負うとダメなのか？FTPの105%ちょい…

家〜大学 1時間40分 ※交通ルールは守りましたが 授業の時間は守りませんでした

大学〜家 記録3h20m でしたw ※交通ルールを守って走行しました

家〜大学 記録更新３4分きった ※よい子は交通ルールを守って走行しましょう

ソリア２min 315W 302W あまり体調すぐれず。終わった後気持ち悪かった。

安部が珍しく連続で更新！！ はい！本日は授業もありローラー練でした パワータップを付けてみると〜 画面が見えねえ！ヒデブッ とまーそんな感じだったがたぶんソリアっぽいのを3本やって終了 そのあとお家までTTして帰宅

大磯町内周回 時間をうまく使わなくては・・・

行田までの運転、立硝ありがとうございました。尾倉とみちあきもありがとう_(._.)_ 行きは起きてました、たぶん 帰りは爆の睡でした。 ほんとうんこ製造機です_(._.)_ ごめんなさい(ToT)/~~~

久しぶりに書きます ターンパイクまで一週間ちょいあるので 今日は休学とともにレストリザルトと反省 滋賀クリテ 31位 クラス１、２に力の無さを見せつけられた。序盤でなんかハンガーノック的なのになり、一気に順位が落ち、クソな走りで完走した。インター…