昨日 三本ローラー２０min献血前に軽めの強度で乗った今日 湘南平×２以前よりはマシになったようなディレーラーの不具合はいただけないメンテナンスをしっかりしておかなければ・・・

どうも!! 脱、筋トレ三日坊主に感動中の安部です！ 本日で４日目です(≧▽≦) 今日は湘南平×２本!! 一回生、三井さん高口さん高岡さん牧内さん 久しぶりの湘南平!! しかも、一回生全員での 湘南平も久しぶり(^-^) 二回目と最後のスプリントで尾倉に 負けたのが…

湘南平×2 with 1・2年生 ひっっっさしぶりの練習。湘南平まででこいつらはぇな(･ω･;)と焦る。 でも登りではまだ後輩には負けなかった。よかった(笑)

湘南平×2 激坂区間では今までインナーローでしか登れなかったけれども、1枚重くしても登れるようになったことは成長した証かな？まだ安部にはスプリントで負けませんよ〜 でも最近、体重とともに筋肉も落ちてる気がする......